Các chế độ ăn uống Paleo hạn xuất phát từ chế độ ăn uống Paleolithic hạn ban đầu. Đây là hình thức chế độ ăn uống được gọi là "tiền sử ăn kiêng" như tiền sử sử dụng để tiêu thụ chế độ ăn uống này. Vì thức ăn là không có sẵn, người tiền sử của thời đại sử dụng để thu thập các sản phẩm thực phẩm và có nó theo cách đặc biệt của họ. Điều này cũng nói là tại sao họ đã rất khỏe mạnh, và phù hợp.
Các Paleo Diet
Để biết được ý nghĩa thực sự của chế độ ăn Paleo là gì, chúng ta cần phải biết các thành phần của chế độ ăn uống và tại sao nó được gọi là khỏe mạnh. Các dân của thời đại đồ đá cũ đã ăn thực phẩm như trái cây và rau quả, thịt nạc, trứng, cá, các loại hạt và các loại đậu, sữa dừa và thực phẩm đã được bắt nguồn trực tiếp từ thiên nhiên. Các sản phẩm thực phẩm đã được đóng gói với điện vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết. Họ ăn thực phẩm đó là lượng calo nhưng ít chất béo và cholesterol. Chế độ ăn này giúp họ để ở phù hợp, giữ sức khỏe và kiểm soát cân nặng của mình
Các Paleo Diet hiện đại
Chúng tôi thấy rằng trong thế giới ngày nay, rất nhiều người thừa cân và béo phì có rất nhiều vấn đề sức khỏe do mà họ đang cố gắng để giảm cân. Các chế độ ăn uống Paleo giúp một người để ở phù hợp và khỏe mạnh mà không bệnh mãn tính khác nhau và các vấn đề như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường và nhiều hơn nữa. Một chế độ ăn uống Paleo cũng giúp mọi người có làn da sáng tốt.
Danh Paleo Thực phẩm
Danh sách thực phẩm Paleo gồm thịt nạc và thịt gia cầm, cá biển rất giàu Omega axit ba béo, trứng, các loại trái cây tươi, rau quả, các loại hạt, rau lá xanh tươi, dầu dừa, dầu ô liu, nước ép nho và tất cả các loại các sản phẩm chất béo lành mạnh. Bạn nên tránh những thực phẩm như các sản phẩm sữa, thực phẩm chế biến, đường, hạt ngũ cốc, rau có bột và thực phẩm, bột đánh bóng màu trắng, đồ uống có ga và nhiều hơn nữa. Các chế độ ăn uống Paleo sẽ giúp bạn để ở phù hợp và lành mạnh và sống một còn và một cuộc sống lành mạnh hơn nhiều.
Paleo Diet Bí quyết là một ứng dụng có chứa công thức nấu ăn cho chế độ ăn uống Paleo.