Cbt quảng cáo miễn phí cho máy tính PC Windows

Sự xuất sắc rất chu đáo và hữu ích .. công nghệ giúp nhân loại bằng mọi cách khác nhau ... Nhẫn - ajay patel (nhận xét về phiên bản lite) .mindrefined là một ứng dụng đơn giản hiện có tùy chọn tạo tuyên bố sứ mệnh cá nhân của riêng bạn, tích cực
khẳng định và niềm tin cốt lõi mà bạn có thể xem và chỉnh sửa theo ý muốn. Đây là phiên bản không có quảng cáo.
nó xác định bạn là ai và bạn sẽ sống như thế nào.
bạn nên đọc nó hàng ngày, để nhắc nhở bản thân về sứ mệnh và mục đích của bạn trong cuộc sống. Làm thế nào để sử dụng những lời khẳng định tích cực chủ yếu đề cập đến việc thực hành suy nghĩ tích cực và tự trao quyền.
một thái độ tinh thần tích cực được hỗ trợ bởi sự khẳng định sẽ đạt được thành công trong bất cứ điều gì.
tuy nhiên, điều quan trọng là phải đọc chúng hàng ngày và nói to nếu có thể. Làm thế nào để thay đổi niềm tin cốt lõi của bạn là quan trọng để thay đổi niềm tin cốt lõi của bạn để giúp bạn quên đi niềm tin cũ, gây tổn hại và thay thế chúng bằng niềm tin mới, lành mạnh hơn và nhiều hơn nữa
niềm tin thực tế.
nó dựa trên cách tiếp cận cbt và có thể được sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau. Để thêm chính xác một niềm tin mới, hãy nhấn vào thêm một mục mới mới để thêm một niềm tin cốt lõi.
sau khi bạn đã thêm một niềm tin cốt lõi, ví dụ, 'tôi xấu xí', bạn có thể thêm những trải nghiệm thực tế mà bạn đã có đi ngược lại với tuyên bố này, ví dụ như 'người bán rau luôn mang đến cho tôi vẻ ngoài quyến rũ, vì vậy tôi có thể
đó là xấu xí.
sau khi bạn đã thêm một số kinh nghiệm, hãy thêm một niềm tin mới thực tế hơn ở phía dưới, ví dụ, mọi người thấy tôi hấp dẫn, tôi có thể là một con chó xấu xí đó.
sau khi lưu, niềm tin tích cực mới này có thể được sử dụng như một lời khẳng định vì nó sẽ luôn xuất hiện khi mở hoặc quay lại màn hình chính.
bạn có thể sử dụng một niềm tin khá dài bao gồm hai dòng, vì vậy hãy cố gắng thêm càng nhiều chi tiết càng tốt.
bạn có thể sử dụng nó như một cách để khẳng định niềm tin tích cực nhất định về bản thân.
để xem niềm tin, chỉ cần chạm vào niềm tin bạn muốn xem và bạn sẽ được trình bày một đoạn bao gồm niềm tin mới, niềm tin ban đầu và trải nghiệm đã thay đổi niềm tin ban đầu của bạn.
để điều này được hiển thị đúng, vui lòng không sử dụng toàn bộ điểm dừng hoặc khoảng trắng bổ sung ở cuối các mục trong màn hình chỉnh sửa.
điều quan trọng là phải chỉnh sửa điều này thường xuyên để thêm hoặc thay đổi một số kinh nghiệm hoặc niềm tin để phù hợp hơn với hiện tại.
để xóa niềm tin, giữ niềm tin trong giây lát và tùy chọn sẽ xuất hiện để xóa nó. Cập nhật theo kế hoạch - bảo vệ mật khẩu, giá trị cá nhân, lo lắng liên hệ với tôi với bất kỳ đề xuất nào về cách cải thiện ứng dụng.
tôi đã tạo ra ứng dụng này vì dường như có một khoảng trống trong thị trường Android cho các công cụ cbt thực tế.
Nếu bạn thích ứng dụng này, xin vui lòng đánh giá và bình luận.
cảm ơn bạn! tags: suy nghĩ tích cực, liệu pháp hành vi nhận thức, cbt, nat, trầm cảm, ám ảnh xã hội, lo lắng, khẳng định

v.2.3 - Upgrade GUI
v.2.2 - GUI updated and added user instructions
v.2.1 - Moved option to add new entry to top of page
v.2.0 - Totally revamped with improved interface, addition of personal mission statement and affirmations, and a new view screen for the core beliefs section.
v.1.2 - Added view page without needing to edit, added feedback/rate and additional menu items
v.1.1 - Added scroll feature to add belief page, allowing for longer entries