Thể dục dụng cụ mang thai
Thể dục thai kỳ là một liệu pháp tập thể dục chuyển động để chuẩn bị cho bà bầu, thể chất hoặc tinh thần, chuyển dạ nhanh, an toàn và tự phát. Các bà mẹ mang thai bắt đầu có thể thực hiện các bài tập thai ngay từ những tháng đầu của thai kỳ. Nhưng sẽ tối ưu hơn nếu được thực hiện ở tuổi tử cung đạt 6 tháng tuổi trở lên. Sáu lần mang thai được chứng minh là an toàn cho cả mẹ và thai miễn là chúng được thực hiện đúng cách và không có điều kiện nào khác cấm. Trước khi quyết định tham gia tập thể dục thai kỳ, hãy thảo luận về tình trạng mang thai trước với bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh.
Mục tiêu, "Vì vậy, lưu thông máu trong cơ thể tăng lên và oxy được đưa đến các cơ và mô cơ thể tăng lên. Ngoài ra, nó cũng là để duy trì khả năng co giật hoặc chấn thương do các động tác thể dục tiếp theo. "
• Giai đoạn tiếp theo là tập thở qua ngực và bụng. Điều này rất hữu ích để giảm đau trong quá trình ợ nóng. "Các bà mẹ cũng được huấn luyện để đẩy, rèn luyện cơ ngực, chân để không bị chuột rút. Tập luyện tư thế để bạn có thể ngồi, đứng và ngủ thoải mái khi mang thai, và hơn thế nữa. "
perbaikan bog