How To Stop Drinking(Quitting Alcohol) cho máy tính PC Windows

Đối với một số người, đá lại bằng một hoặc hai ly rượu chỉ là vậy. Bạn ra ngoài với bạn bè, bạn rót, bạn nhâm nhi, bạn sẽ có được cảm giác ấm áp, thư thái, và đó là điều đó.

Đối với những người khác, một ly trở thành nhiều, một đêm trở thành mỗi đêm và việc uống rượu bắt đầu chiếm không gian tinh thần lớn trở thành tâm điểm trong cuộc sống của bạn.

Nếu bạn nghiện một thứ gì đó, thì nó không có nghĩa là bạn yếu hay kém về ý chí. Nghiện sống trong mạch não của bạn - nó không phải là một thiếu sót cá nhân.

Các chất gây nghiện như rượu kích hoạt các thụ thể khoái cảm trong não của bạn. Bạn càng thường xuyên chuyển đổi con đường khoái cảm của mình, bạn càng cảm thấy ít khoái cảm hơn theo thời gian. Vì vậy, não của bạn sẽ khao khát những kích thích mạnh mẽ và mạnh mẽ hơn để có được những hóa chất hạnh phúc đó. Bộ não của bạn đã quen với việc kích thích sau quá nhiều lần lặp đi lặp lại, và theo thời gian, bạn đã quen với nó đến mức bạn phải sửa chữa để hoạt động.

Cho dù bạn bắt đầu một thói quen mới hay phá vỡ một thói quen cũ, thành công vẫn dựa vào ba điều:

Thay đổi hành vi của bạn - bắt đầu một hành vi mới hoặc dừng một hành vi
Ý chí - kiên cường về thể chất và tinh thần trước những khoảnh khắc yếu đuối và cám dỗ
Thường thì bạn phải thay đổi cách bạn nhìn nhận bản thân trên thế giới
Phục hồi nghiện rượu là một động vật hoàn toàn khác nhau, nhưng có một số chồng chéo. Bỏ rượu, cụ thể, có ba giai đoạn riêng biệt:

Detox - lấy tất cả những thứ khó chịu tích tụ từ nhiều năm uống ra khỏi hệ thống của bạn
Trở nên tiết chế
Bắt đầu con đường phục hồi toàn diện
Với sự hiểu biết rằng bạn cần tất cả những thứ này để làm việc cùng nhau, bạn có thể cùng nhau lên kế hoạch thả chai.

Hầu hết những người có vấn đề về rượu không quyết định thực hiện một thay đổi lớn từ màu xanh hoặc thay đổi thói quen uống rượu của họ qua đêm. Phục hồi thường là một quá trình dần dần. Trong giai đoạn đầu của sự thay đổi, sự từ chối là một trở ngại rất lớn. Ngay cả sau khi thừa nhận bạn có vấn đề về uống rượu, bạn có thể kiếm cớ và kéo chân bạn. Điều quan trọng là phải thừa nhận sự tuyệt vọng của bạn về việc ngừng uống rượu. Nếu bạn không chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng thay đổi hay bạn đang đấu tranh với quyết định này, điều đó có thể giúp suy nghĩ về chi phí và lợi ích của mỗi lựa chọn.

Tránh sử dụng từ ‘rượu cồn do các kết nối tiêu cực liên quan đến từ này. Thay vào đó, hãy cho bạn thấy mối quan tâm bằng cách nhấn mạnh thực tế chứng nghiện rượu là một bệnh cần phải điều trị.

Nếu bạn cảm thấy mình thiếu khả năng truyền đạt mối quan tâm của mình theo cách này, thì một lựa chọn khác là thực hiện một can thiệp chuyên nghiệp. Với một khoản phí vừa phải, một chuyên gia can thiệp chuyên nghiệp sẽ đến nhà bạn để tiến hành can thiệp này.

Tính năng ứng dụng này là: -

Bạn có thể đánh dấu bài viết yêu thích (bài)

Ứng dụng này giúp bạn đọc bài viết (bài đăng) - Sau khi nhấp vào nút 'Đọc bài viết', tự động đọc nội dung trang (Chuyển văn bản thành giọng nói).

Bạn có thể chia sẻ bài viết (bài đăng) cho bạn bè, gia đình và mạng xã hội của bạn.

Bạn có thể sao chép văn bản từ bất kỳ bài viết.

Bạn có thể bật thông báo

Bạn có thể điều chỉnh kích thước phông chữ (nhỏ, trung bình, lớn) của bài viết

Stop drinking