Bạn muốn có một vòng eo và đôi chân đẹp? Nhưng tôi không biết làm thế nào để có một vòng eo đẹp? Cách làm eo thon nhanh chóng? Sau đó đọc bên dưới.
Để đạt được vòng eo đẹp và báo chí, bạn có thể làm như vậy, cũng như phụ nữ 100 năm trước - mặc áo corset. Điều này thực sự hiệu quả và quan trọng nhất là cách tức thời để làm cho vòng eo nhỏ hơn. Tuy nhiên, corset sẽ mang lại cho bạn một vòng eo nhỏ, bởi vì anh ta chỉ che giấu khuyết điểm của bạn, không góp phần vào việc loại bỏ chúng. Đặc biệt corset rất nguy hiểm cho sức khỏe, vì vậy bạn chỉ nên mặc nó sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và không quá 1 -2 giờ.
Có một cách khác để có được ấn và eo thon. Tất nhiên, anh ta không nhanh, nhưng hiệu quả và thực sự cho phép bạn giảm cân, cơ bụng và eo và không chỉ che giấu khuyết điểm khỏi tầm nhìn của con người. Đây là tập luyện eo thon thông thường.
Ngay cả khi không có chế độ ăn kiêng cũng không thể làm được, để eo thon, bụng phẳng thực sự là một con ong bắp cày, bạn muốn loại bỏ mỡ cơ thể khỏi dạ dày và hai bên, làm tăng thể tích của nó. Chế độ ăn uống được lựa chọn riêng, tùy thuộc vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng và các bệnh hiện có.
Nhưng không phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt hay không, từ bỏ các carbohydrate đơn giản mà bạn có, vì chúng được cơ thể chúng ta tiêu hóa rất nhanh và chuyển thành chất béo sau đó bắt đầu treo ở eo và hông.
Carbohydrate đơn giản có trong tất cả các sản phẩm bánh kẹo (bánh, bánh nướng, sô cô la, kẹo, vv), cũng như trong các món nướng ngọt, mì ống, đường và soda. Vì vậy, nếu bạn thực sự muốn có một vòng eo ong, việc tiêu thụ những thực phẩm này nên được giữ ở mức tối thiểu, và tốt nhất là loại chúng ra khỏi chế độ ăn kiêng.
Tại sao bạn cần một chế độ ăn kiêng, nếu bạn chỉ có thể thực hiện các bài tập cho eo thon? Và bởi vì nếu bạn không loại bỏ mỡ thừa từ bụng và hai bên, anh ta biến thành cơ bắp, và kích thước của vòng eo sẽ không giảm đi một milimet.
Các bài tập eo phức tạp nhằm mục đích mang lại sự mềm mại và đàn hồi cho da để nhấn eo và mông cũng như để tạo ra một hình ảnh nhẹ nhõm, cơ bắp. Nhưng để giảm cân, thực hiện một bài tập eo thon, không cần ăn kiêng, bạn không thể.
Và corset ... tốt hơn là thay nó đặc biệt và mặc nó trong khi tập luyện. Nó sẽ tăng cường đốt cháy chất béo trong các khu vực có vấn đề. Và sau đó, vòng eo của bạn sẽ sớm trở nên thật mỏng và dường như không phải như vậy.