Cách tha thứ cho bản thân
Dưới đây là 12 lời khuyên bạn có thể thử vào lần tới khi bạn muốn tha thứ cho chính mình.
Tập trung vào cảm xúc của bạn. ...
Thừa nhận sai lầm thành tiếng. ...
Hãy nghĩ về mỗi sai lầm như một kinh nghiệm học tập. ...
Cho phép bản thân để giữ quá trình này ở lại. ...
Có một cuộc trò chuyện với nhà phê bình nội tâm của bạn. ...
Lưu ý khi bạn đang tự phê bình.