Nếu bạn là một người trì hoãn kinh niên, có lẽ bạn đã quen thuộc với tất cả những căng thẳng và đau khổ do sự hưng cảm khi để mọi thứ trôi qua. Ngoài ra, ngay cả khi bạn thực sự muốn làm hoặc hoàn thành một nhiệm vụ, bạn có thể thấy khó khăn khi thực hiện bước đầu tiên! Đừng tuyệt vọng, có một số chiến lược giúp bạn ngừng trì hoãn ngay bây giờ, cộng với thay đổi lối sống có thể ngăn chặn thói quen có hại này trong tương lai.