Lấy nét 5 phút - Pocket Zen.
Một khoảnh khắc Zen trong túi của bạn ...
Dành 5 phút để bình tĩnh và lấy lại sự tập trung của bạn ...
Đơn giản, không rườm rà, đơn giản để sử dụng ...
Lý tưởng khi bạn đi lại ...
Biến thiền thành một thói quen đơn giản, sử dụng ứng dụng dễ sử dụng này.
Thiền bất cứ nơi nào bạn đi.
Không có nơi đặc biệt là cần thiết ngoài không gian đầu của bạn.
Không cần tai nghe. Ứng dụng này là hoàn toàn trực quan.
Đo lường sự tập trung của bạn trong khi thiền định.
Giá này là tất cả những gì bạn cần phải trả. Không đăng ký, không quảng cáo, tính năng đầy đủ luôn!
App Ứng dụng này đào tạo sự tập trung của bạn thông qua thiền định.
Sử dụng nó trong khi đi làm, chờ xếp hàng hoặc bất cứ khi nào bạn có 5 phút.
Làm thế nào nó hoạt động :
Cách thiền cơ bản nhất là do Đức Phật kê toa - Quan sát hơi thở của bạn mà không cố gắng kiểm soát nó.
Điều này rèn luyện sự tập trung của bạn - Khi sự chú ý của bạn trôi đi, hãy học cách chú ý đến nó và đưa nó trở lại tập trung.
Đây thường là một quá trình mơ hồ - khó theo dõi tiến trình của bạn; bạn tập trung như thế nào hoặc tần suất tâm trí của bạn lang thang.
5 phút tập trung giải quyết vấn đề này:
- Các số ngẫu nhiên được nhấp nháy trên một vòng tròn nhỏ, tại các khoảng thời gian ngẫu nhiên.
- Bất cứ khi nào ‘0, xuất hiện, chạm vào màn hình. Điều này theo dõi sự tập trung của bạn.
- Thay vì quan sát hơi thở của bạn, sự chú ý được hướng vào vòng tròn này.
- Vào cuối phiên, điểm phần trăm được đưa ra để đo mức độ tập trung của bạn.
Đã thêm nội dung:
- Một kênh Youtube được liên kết trong ứng dụng để cung cấp các video có liên quan để có thêm mẹo và hướng dẫn về thiền.
- Liên kết phương tiện truyền thông xã hội trong cung cấp các bản cập nhật mới nhất.
Lợi ích của Thiền:
- Giảm lo lắng và giúp đối phó với trầm cảm.
- Nâng cao năng suất.
- Giảm căng thẳng.
- Giảm huyết áp.
- Cải thiện hệ thống miễn dịch.
- Làm chậm lão hóa não của bạn.
Bạn còn chờ gì nữa?
Tải ứng dụng này và bắt đầu thiền ngay bây giờ!
Bug fixed.