Калькулятор ЧСС и темпа бега cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 3,7/5 - ‎26 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.27
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 20-12-2024

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.27
Kích thước tệp: 22.6 MB
Danh mục: Ứng dụng, Thể thao
Ghi chú của nhà phát triển: Máy tính nhịp tim, nhịp độ và tốc độ chạy tương tác để tập luyện
Nhà phát triển: Pavel Morshak
Yêu cầu hệ thống: Android 7.0 trở lên
Cập nhật mới nhất:
Добавлен калькулятор темпа бега [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
“Nhịp tim là gì?”, “Vùng nhịp tim mục tiêu là gì?”, “Kết quả tập luyện phụ thuộc vào chúng như thế nào?” và cuối cùng, &... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 11 ảnh]

Hình ảnh Калькулятор ЧСС и темпа бега trên máy tính PC Windows & Mac
Калькулятор ЧСС и темпа бега trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Калькулятор ЧСС и темпа бега là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Pavel Morshak, thuộc danh mục Thể thao. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Калькулятор ЧСС и темпа бега trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Калькулятор ЧСС и темпа бега cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Калькулятор ЧСС и темпа бега tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Калькулятор ЧСС и темпа бега apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Калькулятор ЧСС и темпа бега bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Калькулятор ЧСС и темпа бега sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Калькулятор ЧСС и темпа бега sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Калькулятор ЧСС и темпа бега trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Калькулятор ЧСС и темпа бега trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 3,7/5 điểm - 26 lượt đánh giá
5 👍
5
4 👍
3
3 👍
1
2 👍
3
1 👍
14

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

“Nhịp tim là gì?”, “Vùng nhịp tim mục tiêu là gì?”, “Kết quả tập luyện phụ thuộc vào chúng như thế nào?” và cuối cùng, "Tại sao việc biết nhịp tim của bạn và duy trì ở mức tối đa lại quan trọng đến vậy?" là những câu hỏi mà mỗi người chạy bộ nên tự hỏi mình.

Để giúp bạn hiểu tất cả những điều này, chúng tôi đã cung cấp hướng dẫn nhanh về nhịp tim mục tiêu của bạn và một công cụ tính toán để giúp bạn tìm ra vùng mục tiêu cá nhân của mình.

Phương pháp Karvonen
Phương pháp xác định giới hạn nhịp tim. Được sử dụng để xác định phạm vi tối ưu (vùng mục tiêu) của nhịp tim trong khi tập luyện.

Ranh giới của phạm vi xấp xỉ giữa giá trị xung khi nghỉ ngơi và ở MHR (nhịp tim tối đa).

Vùng nhịp tim mục tiêu dao động từ 50% đến 95% giá trị MHR và được chọn tùy thuộc vào sự khác biệt của từng cá nhân về tình trạng thể chất của một người.

VO2 max đo khả năng hấp thụ và chuyển hóa oxy của cơ thể người chạy bộ.

Chỉ số này là cơ bản trong y học thể thao. Với sự giúp đỡ của nó, khả năng và triển vọng tiến bộ của vận động viên được đánh giá.

VO2 max cho bạn biết giới hạn của mình.

Nhịp tim tối đa
Nhịp tim tối đa là tốc độ đạt được khi nỗ lực tối đa trước thời điểm cực kỳ mệt mỏi. Chỉ số này không đổi và chỉ thay đổi một chút theo độ tuổi.

Hoạt động ở giới hạn (90% -100% nhịp tim tối đa và lượng oxy tiêu thụ) chỉ có thể được thực hiện trong một khoảng thời gian rất ngắn và chỉ những vận động viên được đào tạo mới có thể thực hiện được điều này. Thể chất của một người càng tốt thì người đó có thể ở trong phạm vi này càng lâu.

Máy tính để tính tốc độ chạy. Chọn một khoảng cách. Tính nhịp độ. Hãy sẵn sàng cho cuộc đua. Cho tôi xem kết quả!
Добавлен калькулятор темпа бега