9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0.1
Lượt tải về: 100+
Ngày cập nhật: 16-03-2019

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0.1
Kích thước tệp: 8.8 MB
Danh mục: Ứng dụng, Thể thao
Ghi chú của nhà phát triển: Lấy lại vóc dáng với những bài tập này. Tập luyện với em bé bên cạnh bạn
Nhà phát triển: Marin Mustatea
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Mô tả chi tiết:
Là một người mẹ mới, bạn bận rộn từ sáng đến tối, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể tập thể dục hiệu quả. Để ch... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 7 ảnh]

Hình ảnh 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy trên máy tính PC Windows & Mac
9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Marin Mustatea, thuộc danh mục Thể thao. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 100 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 9 Min Mommy Workout Easy training after pregnancy apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 9 Min Mommy Workout. Easy training after pregnancy trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Là một người mẹ mới, bạn bận rộn từ sáng đến tối, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể tập thể dục hiệu quả. Để chứng minh điều đó, chúng tôi đã tập hợp một số bài tập nhanh, tràn đầy năng lượng mà bạn có thể thực hiện tại nhà trong vài phút. Những động tác đơn giản này có tác dụng với toàn bộ cơ thể của bạn nhưng bạn không cần phải nỗ lực nhiều giờ, cộng với em bé của bạn sẽ ở phía trước và trung tâm trong những động tác này, vì vậy hai bạn có thể gắn kết trong khi bạn làm việc. Bạn có thể thực hiện các thói quen của quick quickie một cách riêng biệt hoặc cùng nhau mỗi ngày. Với sự chấp thuận của bác sĩ, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bài tập này sớm nhất là sáu tuần sau khi bạn sinh con (có thể lâu hơn nếu bạn sinh mổ).

LỜI KHUYÊN:
* An toàn cho bé: Khi thực hiện các bài tập mà bé phải tự ngẩng đầu lên, hãy chắc chắn bé có thể làm như vậy mà không khó chịu (thường bắt đầu từ 3 đến 4 tháng tuổi).
* Chuẩn bị cho mẹ: Trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, hãy xoay vai qua lại và kéo rốn về phía cột sống để bảo vệ lưng. Hít qua mũi và mở rộng xương sườn của bạn. Thở ra bằng miệng, kéo cơ bụng vào.

Bài tập - mỗi bài 20 giây - 3 chuỗi với 1 phút nghỉ giữa các chuỗi:
- Phổi
- Squats
- Cầu
- Thang máy
- Ngồi xoắn
- Đẩy mạnh
- Tấm ván