Điều khó khăn khi nghiên cứu khoa học về thói quen là hầu hết mọi người, khi nghe về lĩnh vực nghiên cứu này, muốn biết công thức bí mật để nhanh chóng thay đổi bất kỳ thói quen nào. Nếu các nhà khoa học đã khám phá ra cách thức các mô hình này hoạt động, thì lý do là họ cũng phải tìm ra một công thức để thay đổi nhanh chóng.
Cá nhân và thói quen đều khác nhau, và do đó, các đặc điểm chẩn đoán và thay đổi mô hình trong cuộc sống của chúng ta khác nhau từ người này sang người khác và hành vi đến hành vi. Bỏ thuốc lá khác với việc kiềm chế ăn quá nhiều, khác với thay đổi cách bạn giao tiếp với vợ / chồng, khác với cách bạn ưu tiên các công việc trong công việc.
Những thói quen xấu có thể kiểm soát cuộc sống của bạn. Họ có thể biến bạn thành người mà bạn không muốn trở thành. Tùy thuộc vào lựa chọn của bạn, bạn có thể muốn ngừng ăn thực phẩm không lành mạnh, muốn bỏ hút thuốc, xoay quanh những suy nghĩ tiêu cực và nhiều hơn nữa.
Cho dù bạn muốn loại bỏ một thói quen xấu hay mong muốn thực hành một thói quen tốt hay lành mạnh, bạn không cần phải lo lắng về điều đó. Có nhiều cách khác nhau để giải quyết mối quan tâm chính của bạn.
the power of habits