vivre avec ses emotions et celles des autres cho máy tính PC Windows

sống với cảm xúc của bạn và của những người khác
Phản ứng cảm xúc của chúng tôi chơi với chúng tôi và chúng tôi nhân lên các ván trượt. "À, nếu tôi có thể để cảm xúc trong phòng thay đồ .. Giải quyết vấn đề này mà không để tôi đi! Thật không may, hoặc may mắn thay, đây không phải là trường hợp. Bởi vì đây là những gì nó có: chúng ta dành thời gian của mình để bị xô đẩy bởi các phản ứng cảm xúc, của chúng ta và của những người đối thoại. Phản ứng cảm xúc là một nghịch lý. Khi căng thẳng tăng lên, khi tình hình trở nên căng thẳng, đó là những phản ứng tự động và không suy nghĩ nhất của chúng ta chiếm ưu thế. Theo tính cách của chúng ta, sự lo lắng, tán xạ hoặc bất động sẽ quyết định hành động và phản ứng của chúng ta. Mặc dù chính trong những khoảnh khắc này, người ta nên chú ý nhất để nhận ra và kiểm soát cảm xúc của chúng ta. Thật là bực bội, chúng ta không thể kiểm soát bản thân và hối tiếc về sau! Điều tồi tệ nhất là sau đó chúng ta bước vào những vòng luẩn quẩn thực sự: cảm xúc của chúng ta lấn át chúng ta và sẽ kích hoạt những phản ứng cảm xúc khác từ người đối thoại, điều này sẽ củng cố chúng ta, v.v.
Những vòng luẩn quẩn này là không thể tránh khỏi! Chúng tôi biết điều đó: tất cả chúng tôi đều biết những người quản lý cảm xúc của họ tốt. Người đồng nghiệp này biết cách chải tóc cho mọi người theo hướng tóc, người bạn này mà mọi người tâm sự khi gặp vấn đề, người chú này có khả năng xoa dịu tranh chấp gia đình ... Những người thành công nhất, trong họ Cuộc sống chuyên nghiệp hay cá nhân, nói chung, là những người biết cách quản lý cảm xúc của họ và của những người khác. Tại sao? Bởi vì họ có thể thể hiện đầy đủ tiềm năng của họ.
Chúng tôi gọi là "đống vàng" tất cả những tiềm năng chúng tôi có và chúng tôi không có quyền truy cập nhiều như chúng tôi muốn. Bởi vì chúng tôi bị mang đi, bởi vì chúng tôi chán nản, hoặc vì chúng tôi không dám bắt đầu, chúng tôi hiếm khi cảm thấy niềm vui đáng kinh ngạc khi nhìn thấy mọi thứ diễn ra như chúng tôi mong muốn. Trường chưa được khai thác thậm chí còn quan trọng hơn trong các nhóm: giới hạn của chúng tôi và sự thất vọng của chúng tôi được thêm vào những người đối thoại của chúng tôi. Thường vì những lý do nhỏ nhặt, tâm trạng xấu đi, căng thẳng xuất hiện. Chúng ta đều đau khổ và hối tiếc.
Chúng tôi đề nghị bạn tận dụng hết tiềm năng là của bạn! Hãy nhớ bạn có thể cảm thấy thú vị như thế nào khi các mối quan hệ là tối ưu trong bất kỳ nhóm nào (vợ / chồng, gia đình, bạn bè, bạn đồng hành, môi trường làm việc, v.v.). Tu luyện cảm giác viên mãn này trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống là một trong những chìa khóa quý giá nhất để hoàn thành con người, vượt xa những thành công và điều kiện vật chất.
Cuốn sách này cung cấp ba mục tiêu, tương ứng với ba phần của cuốn sách: • Để hiểu nhau hơn và hiểu logic của cảm xúc: quan sát cảm xúc của chúng ta, để hiểu chúng đến từ đâu và có thể dự đoán chúng. Hiểu hồ sơ của chúng tôi về các phản ứng cảm xúc. Xác định tài năng của chúng tôi và giới thiệu nó. • Quản lý tốt hơn cảm xúc của chúng ta: cải thiện bản thân thông qua các kỹ thuật thực tế về nhận thức bản thân. Chúng tôi xây dựng neo. Hướng tới mục tiêu của chúng tôi. Kiểm soát tốt hơn trượt của chúng tôi. Giảm áp lực. Giữ bình tĩnh khi mọi thứ đi sai. • Sống tốt hơn mối quan hệ của chúng ta với người khác: để khẳng định bản thân nhiều hơn và tốt hơn, để củng cố các kỹ năng lắng nghe của chúng ta. Để có được thông điệp của chúng tôi trên. Xây dựng cùng nhau thay vì đối lập. Tận dụng tối đa các mối quan hệ của chúng tôi Học lại cách sống tốt với nhau. Làm cho bản thân thoải mái và hiệu quả hơn trong việc điều khiển các phản ứng cảm xúc là mục tiêu đào tạo của chúng tôi và cuốn sách này. Và kinh nghiệm cho phép chúng tôi nói rằng kết quả là ở điểm hẹn!

Souvenez-vous du plaisir que vous pouvez ressentir quand les rela-tions sont optimales au sein d'un groupe quel qu'il soit (conjoint, famille, amis, compagnons de voyage, environnement profes-sionnel, etc.). Cultiver ce sentiment de plénitude dans toutes les sphères de sa vie est l'une des clés les plus précieuses des gens épanouis, bien au-delà des réussites et des conditions matérielles.