Cuốn sách này nhằm giảm bớt trầm cảm và lo lắng và để đạt được thành công trong các mối quan hệ xã hội và cuộc sống nói chung thông qua hai chủ đề nội dung đầu tiên và cách thứ hai như sau:
Nhập nội dung:
Và mỗi bài viết đề cập đến một ý tưởng, một ý tưởng tiêu cực lan truyền đến mọi người, đồng thời là vũ khí mạnh mẽ đối mặt với những khó khăn cá nhân trong cuộc sống, một số cách xử lý để tận dụng những tai họa và một số cách đối phó với sự phản bội và kiêu ngạo và một số cách đối phó với vấn đề xã hội ở cấp độ cao Và một số xử lý cách suy nghĩ dẫn đến trầm cảm và lo lắng và cách điều trị nó, và một số xử lý làm thế nào để làm cho hạnh phúc từ khả năng của cá nhân bị hạn chế, mặc dù mỗi viên nang xử lý một chủ đề cụ thể, nhưng nó giải quyết việc điều chỉnh suy nghĩ tiêu cực và khẳng định suy nghĩ tiêu cực Nói chung, mặc dù cuốn sách này liên quan đến trường phái tâm lý học nhận thức, quan tâm đến việc giới thiệu suy nghĩ để sửa đổi cảm xúc và hành vi, nhưng nó tập trung vào các khía cạnh khác, được gọi là mũ tâm lý để bao gồm nhiều khía cạnh, mà tôi đã tìm kiếm trong nhiều năm và là một phương pháp điều trị tâm lý ngắn. Sức mạnh điều trị và tốc độ cùng một lúc
يتضمن هذا الكتاب كبسولات نفسية
هذه الكبسولات تعتمد على اسس علم النفس والعلاج النفسي المعرفي التكاملي
تساعد على تحقيق الصحة النفسية وتخفيف القلق والاكتئاب