Sau kỳ nghỉ hoặc kỳ nghỉ trên bãi biển ở chế độ “nhàn rỗi”, không gì tốt hơn để tiếp tục hoạt động bình thường hơn là để thanh lọc cơ thể! Để loại bỏ các dấu vết dư thừa, việc làm sạch kỹ lưỡng là điều cần thiết. Đối với điều đó không có gì tốt hơn một phương pháp cai nghiện! Fourchette & Bikini đã chọn ra hơn 30 công thức giải độc (và giảm béo!) Để bạn tiêu thụ mà không điều độ, giúp bạn có một khởi đầu tốt.
Tìm tất cả các công thức Detox của chúng tôi.
Trong chương trình, sinh tố, salad, súp và các món ăn nhẹ khác sẽ cho phép bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và cơ thể. Đừng quên thực hành một hoạt động thể thao thường xuyên, đó sẽ là đối tác tốt nhất của bạn trong quá trình cai nghiện của bạn.
Thực hiện một phương pháp chữa bệnh bằng detox cũng giống như “đổ rác” ra khỏi cơ thể. Trong suốt cả năm, chất thải do cơ thể tạo ra và môi trường tích tụ. Do đó, các mối quan tâm về sức khỏe ngày càng gia tăng: rối loạn giấc ngủ, các vấn đề về da, suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày ... và tăng cân!
Phương pháp cai nghiện tăng cường hoạt động của các cơ quan có chức năng chính xác là loại bỏ độc tố: thận, gan, ruột ... Nếu bạn chọn một phương pháp chữa trị nghiêm ngặt (ví dụ như một quả nho hoặc một loại thuốc nhanh) , điều này sẽ không kéo dài hơn 48 giờ. Thay vào đó, nếu bạn chọn một liệu pháp cai nghiện dựa trên chế độ ăn uống nhẹ nhưng cân bằng, nó có thể kéo dài vài ngày - không quá một tuần. Cảnh báo: trong mọi trường hợp, cần phải có tư vấn y tế trước khi bắt đầu.
Một công thức detox là gì?
Đây là một công thức làm từ các loại thực phẩm thô, tự nhiên và nhẹ nhàng. Vì vậy, trong một đĩa detox, chúng tôi tìm thấy trái cây và rau (hữu cơ, không qua xử lý và theo mùa), protein nạc (cá trắng, thịt trắng, dăm bông đã khử chất béo, hải sản ...), ngũ cốc nguyên hạt. .. Nên tránh: thịt nguội, các món sốt, chế phẩm công nghiệp, thức ăn rất béo, rất ngọt và / hoặc rất mặn.
Số lượng lớn, để giải độc trong mùa hè, do đó chúng tôi ưu tiên các món salad tươi, nước trái cây, sinh tố, súp lạnh ... sống hoặc chế biến bằng cách nấu nhẹ nhàng - nên nấu bằng hơi nước!