Tất cả các bằng chứng chỉ ra thực tế rằng để cải thiện sức khỏe, bạn phải tránh các thực phẩm có đường. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn đường tinh luyện gây ra sự suy giảm năng lượng, còn được gọi là sự cố đường đáng sợ, khi lượng calo rỗng sử dụng vitamin và khoáng chất trong cơ thể chúng ta để biến nó thành nhiên liệu. Hãy nghĩ về nó giống như một thẻ tín dụng cho cơ thể của bạn. Thay vì sử dụng tài nguyên của bạn để xây dựng sức khỏe, đường tinh luyện sử dụng tài nguyên của bạn và tạo ra thâm hụt!
Tin tốt là thiên nhiên cung cấp cho chúng ta dinh dưỡng đáng kinh ngạc trong các gói rất ngọt. Một trong những món ưa thích của tôi là chà là vì chúng là một món ăn nhẹ di động dễ dàng kết hợp tuyệt vời với các loại hạt. Chà là cung cấp các chất dinh dưỡng bạn cần, trong khi đáp ứng răng ngọt ngào của bạn.
Chà là là quả của cây chà là, được trồng ở nhiều vùng nhiệt đới trên thế giới. Ngày tháng đã trở nên khá phổ biến trong những năm gần đây. Hầu như tất cả các ngày được bán ở các nước phương Tây được sấy khô. Bạn có thể biết ngày có được sấy khô hay không dựa trên bề ngoài của chúng. Một làn da nhăn nheo cho thấy chúng được làm khô, trong khi một làn da mịn màng cho thấy sự tươi mát. Tùy thuộc vào giống, ngày tươi có kích thước khá nhỏ và phạm vi màu từ đỏ tươi đến vàng sáng. Ngày Medjool và Deglet Noor là những giống được tiêu thụ phổ biến nhất.
Chà là nhai với hương vị ngọt ngào. Chúng cũng cao trong một số chất dinh dưỡng quan trọng và có nhiều lợi thế và công dụng.
Tải xuống ứng dụng Lợi ích Ngày (Khajur) để biết thêm thông tin.