Bơi lội là một môn thể thao cá nhân hoặc nhóm có liên quan đến sử dụng tay và chân để di chuyển cơ thể qua nước.
Thích Bơi: bước Application bước về bơi lội.
Thích Bơi bao gồm 4 phần: Chuẩn bị, cơ bản, mở rộng, Khác.
- Chuẩn bị bao gồm: Làm nóng, Breathe, Float.
+ Làm nóng: Học cách để làm ấm lên cơ thể của bạn:
1. Những hành động này làm cho cơ bắp của bạn và nối được ấm lên.
2. Làm điều đó một cách cẩn thận trước khi bơi sẽ giúp bạn ngăn ngừa chấn thương.
+ Thở: Học cách thở trong nước.
1. Hít vào qua miệng của bạn
2. Thở ra bằng mũi.
+ Float: Tìm hiểu nổi trong nước.
1. Cố gắng uốn cong cơ thể của bạn.
2. Cố gắng căng cơ thể của bạn.
3. phao và trượt.
- cơ bản bao gồm: ếch, Freestyle, ngửa, Tread nước.
+ Ếch: là một kiểu bơi trong đó bơi là trên ngực của họ và thân không xoay.
Đây là phong cách giải trí phổ biến nhất do người đứng đầu của bơi là ra khỏi nước một phần lớn thời gian, và nó có thể được swum thoải mái với tốc độ chậm. Trong hầu hết các lớp học bơi, người mới bắt đầu học một trong hai kiểu bơi ếch hoặc thu thập dữ liệu trước đầu tiên.
+ Freestyle: là một phạm trù của cuộc thi bơi.
+ Ngửa: là một trong bốn phong cách bơi được sử dụng trong các sự kiện cạnh tranh theo quy định của FINA, và chỉ là một trong những phong cách swum ở mặt sau. phong cách bơi này có lợi thế là dễ thở, nhưng bất lợi của bơi lội không thể nhìn thấy nơi họ đang đi. Đây cũng là chỉ cạnh tranh kiểu bơi có một sự khởi đầu khác nhau. Các kiểu bơi là tương tự như một bò phía trước xuống lộn ngược hoặc tự do. Cả hai ngửa và bò phía trước là đột quỵ dài trục. Trong ngửa hỗn cá nhân là phong cách swum thứ hai; trong liên khúc tiếp đó là phong cách swum đầu tiên.
+ Chiều rộng cơ sở nước: là những gì một động viên bơi lội có thể làm trong khi ở một vị trí thẳng đứng để giữ cho đầu của họ ở trên mặt nước, trong khi không cung cấp đủ lực đẩy hướng để vượt qua sức ỳ và thúc đẩy sự động viên bơi lội trong bất kỳ hướng cụ thể.
- Gia hạn bao gồm: Start, Rẽ, ngửa tiểu, Sidestroke, Dolphin đột quỵ, đột quỵ bướm, lời khuyên an toàn.
+ Bắt đầu: Tìm hiểu để bắt đầu hoặc lặn trong nước.
+ Bật: Tìm hiểu để biến hoặc sụt giảm trong nước.
+ Ngửa Tiểu học: là một kỹ thuật bơi cơ bản đó là dễ học và do đó rất hữu ích cho việc cải thiện sự tự tin nước bạn như là một người mới bắt đầu
+ Sidestroke: là một cơn đột quỵ bơi, đặt tên như vậy bởi vì bơi nằm trên mặt của một người với cánh tay bất đối xứng và chuyển động chân và nó là hữu ích như một kỹ thuật cứu sinh và thường được sử dụng cho đường dài bơi.
+ Dolphin đột quỵ: được dựa trên nhấp nhô, đá cá heo mạnh mẽ.
+ Bướm đột quỵ: là một swum đột quỵ bơi trên vú, với cả hai cánh tay di chuyển đối xứng, đi kèm với đá bướm (còn được gọi là "đá cá heo")
+ Lời khuyên an toàn: học cách an toàn trong nước.
- Loại khác: Cảnh báo, video hướng dẫn, Hình ảnh Bể, Nhiều ứng dụng.
Tất cả video để hướng dẫn - bơi lội từng bước một.
Thích Bơi: Bể từng bước, Bể hướng dẫn, Bơi học, Bể cho trẻ em, Làm thế nào để bơi lội, bơi mùa hè, float, hít thở, bơi tự do ...
New App