Trị liệu nhịp đập hai tai là một hình thức trị liệu âm thanh mới nổi trong đó tai phải và tai trái nghe hai âm tần số hơi khác nhau nhưng vẫn cảm nhận âm đó là một.
Nhịp thính giác hai tai mà một người nghe được là sự khác biệt về tần số giữa tai trái và tai phải và phải ở tần số thấp hơn 1000 hertz (Hz) để não phát hiện nhịp hai tai. Ví dụ, nếu tai trái đăng ký âm ở 200 Hz và bên phải ở 210 Hz, nhịp hai tai được nghe là sự khác biệt giữa hai tần số - 10 Hz.
* Những người ủng hộ trị liệu nhịp đập hai tai giống như hiệu quả của thiền định.
* Trị liệu nhịp đập hai tai là một công nghệ âm thanh tự trợ giúp có sẵn để mua trên toàn thế giới.
* Có một loạt các nhịp đập hai tai có sẵn, mỗi nhịp có một mục đích cụ thể.
* Mọi người nên sử dụng liệu pháp nhịp đập hai tai khi không có phiền nhiễu.
* Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng có một số nghiên cứu hiện có để hỗ trợ việc sử dụng nó.
** Mẫu Delta: Nhịp đập hai tai trong mẫu delta được đặt ở tần số trong khoảng từ 0,1 đến 4 Hz, có liên quan đến giấc ngủ không mộng mị.
** Các mẫu Theta: Nhịp đập hai tai trong mẫu theta được đặt ở tần số từ 4 đến 8 Hz, liên quan đến giấc ngủ trong chuyển động mắt nhanh hoặc giai đoạn REM, thiền và sáng tạo.
** Mẫu alpha: Nhịp hai tai trong mẫu alpha được đặt ở tần số từ 8 đến 13 Hz, có thể khuyến khích thư giãn.
** Mẫu beta: Nhịp đập hai tai trong mẫu beta được đặt ở tần số trong khoảng từ 14 Hz đến 100 Hz, có thể giúp thúc đẩy sự tập trung và cảnh giác. Tuy nhiên, tần số này cũng có thể làm tăng sự lo lắng ở đầu cao hơn của dải tần số.
Lợi ích tiềm năng bao gồm:
* giảm căng thẳng
* giảm lo lắng
* tăng sự tập trung
* tăng nồng độ
* tăng động lực
* tăng sự tự tin
* thiền sâu hơn
* cải thiện hiệu suất tâm lý và tâm trạng
Mục đích của việc sử dụng liệu pháp nhịp đập hai tai có thể khác nhau giữa mọi người. Một số người có thể cần giúp giảm bớt sự lo lắng của họ, trong khi những người khác có thể muốn tăng sự tập trung hoặc tăng cường mức độ thiền định
Cách sử dụng
# 15-30 phút thời gian nghe
# một nơi yên tĩnh và thư giãn để lắng nghe
# tai nghe âm thanh nổi vì mỗi tai nghe âm thanh ở một tần số khác nhau
kiên nhẫn
Tải ứng dụng và tận hưởng cuộc sống yên bình của bạn, tập trung vào cuộc sống và học tập.
Đánh giá chúng tôi và chia sẻ phản hồi của bạn.