Rewire Your Brain cho máy tính PC Windows

Thưởng cho bộ não của bạn
Thưởng cho bộ não của bạn: Nghĩ theo cách của bạn để có một cuộc sống tốt hơn
Làm thế nào để điều chỉnh lại bộ não của bạn để cải thiện hầu như mọi khía cạnh của cuộc sống - dựa trên nghiên cứu mới nhất về khoa học thần kinh và tâm lý học về khoa học thần kinh và thực hành dựa trên bằng chứng, từng được cho là "cứng cáp" - Các nơ-ron kết hợp với nhau. tự mình suy nghĩ, cảm nhận và hành xử một cách thường xuyên để điều chỉnh lại bộ não của bạn. Bạn càng làm điều gì đó thì càng có nhiều khả năng bạn sẽ làm lại điều đó trong tương lai. Cùng suy nghĩ. Bạn càng nghĩ về điều gì đó, nó sẽ càng xuất hiện trong tâm trí bạn nhiều lần. Sự lặp lại thưởng cho não và tăng thói quen.
Không chỉ hành vi lặp đi lặp lại thay đổi cấu trúc của não thông qua, suy nghĩ lặp đi lặp lại hoặc tưởng tượng các hành vi cụ thể cũng có thể thay đổi cấu trúc não. Ngay cả khi chỉ nghĩ về tập thể dục cũng kích hoạt hệ thống thần kinh mới trong não. Thực hành tâm thần không chỉ tạo ra những thay đổi trong não mà còn cải thiện hiệu suất thể chất. Giai điệu cảm xúc và quan điểm mà bạn mô tả từng trải nghiệm có thể có khả năng điều chỉnh lại bộ não của bạn. Bạn càng mô tả những trải nghiệm liên tục của mình theo một cách cụ thể, các mạch thần kinh đại diện cho những suy nghĩ đó sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Khi các mạng lưới thần kinh bắt đầu bắn vào nhau, chúng tuyển dụng các nơ-ron khác để duy trì tâm trạng. Khi bạn nuôi tâm trạng bằng những suy nghĩ đặc biệt, nó sẽ trở nên sâu hơn và khó lay chuyển hơn. Vì vậy, bạn chọn tích cực hay tiêu cực, Xem xét các khả năng, thay vì giới hạn, để điều chỉnh lại bộ não của bạn. Thay vì "không có vấn đề", hãy nói "âm thanh tuyệt vời" bộ não thực sự là "dây mềm" theo kinh nghiệm. Nghiên cứu khoa học thần kinh hiện đang cho chúng ta biết rằng bộ não khá dẻo. Thật là một cuốn sách quan trọng. Hoàn toàn tuyệt vời! Tôi muốn giới thiệu cuốn sách này cho mọi người. Tôi không thể khen ngợi cuốn sách này vì nó được viết bởi một chuyên gia trong lĩnh vực thần kinh học, người biết cách giao tiếp bằng tiếng Anh đơn giản với bất kỳ ai trong khi vẫn nghe như một nhà khoa học. Đây là một cuốn sách mà tôi có thể tham khảo thường xuyên vì nó có các bước cụ thể mà người ta có thể ghi nhớ và cố gắng đưa vào trật tự hành động để "điều chỉnh lại" bộ não của mình. Quá tệ Tôi không thể viết một bài đánh giá quá dài nhưng điều đó có nghĩa là phải sao chép những phần lớn của cuốn sách để công bằng.

Rewire Your Brain: Think Your Way to a Better Life
How to rewire your brain to improve virtually every aspect of your life-based on the latest research in neuroscience and psychology on neuroplasticity and evidence-based practice , Once thought to be "hard-wired,"-Neurons that fire together wire together.Train yourself to think, feel, and behave on a regular basis to rewire your brain.