Cuối cùng! Hướng dẫn toàn diện để phá vỡ thói quen xấu và tạo ra những người tốt!
Khám phá những thói quen hàng ngày này và tìm hiểu các bước cần thiết để phá bỏ thói quen xấu của bạn và tạo ra những người giỏi
Thói quen là những quyết định nhỏ mà bạn thực hiện mỗi ngày.
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke, thói quen của bạn chiếm khoảng 40% hành vi của bạn vào bất kỳ ngày nào.
Về bản chất, cuộc sống của bạn không gì khác hơn là tổng thói quen của bạn.
Cho dù bạn có thói quen tốt hay xấu, chúng có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của bạn.
Thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, thể chất & cảm xúc của bạn
Khi nói đến những thói quen xấu trong cuộc sống của bạn, chúng có thể có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc của bạn.
Bởi vì thói quen của chúng ta ăn sâu vào tiềm thức của chúng ta, nên việc phá vỡ chúng là vô cùng khó khăn.
Một số thói quen xấu phổ biến nhất mà mọi người mong muốn họ có thể phá vỡ bao gồm những điều sau đây.
Cắn móng tay của bạn
Vô thức chơi đùa với mái tóc của bạn
Thường xuyên sử dụng "thích" và "Ummm" trong bài phát biểu của bạn
Ăn vặt vào đêm khuya
Dành quá nhiều thời gian cho phương tiện truyền thông xã hội
Thiếu ngủ
Hút thuốc
Bội chi
Nếu bạn có bất kỳ thói quen xấu nào ở trên, bạn có thể không sống một cuộc sống trọn vẹn nhất có thể, và chúng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
May mắn thay, tôi đã tạo ra một hướng dẫn từng bước đơn giản có chứa các thói quen hàng ngày.
Hướng dẫn toàn diện này bao gồm mọi thứ bạn cần biết để phá bỏ thói quen xấu của bạn cho tốt và bắt đầu phát triển những thói quen tốt.
"Tấn công thói quen hàng ngày"
Các bước hàng ngày để phá bỏ thói quen xấu và tạo ra những người tốt!
Version 1.0