"Học cách ném lao!
Nếu bạn đang luyện tập lần đầu tiên, thì có lẽ bạn nên bắt đầu từ phương pháp ném này. Đây là một trong những hình thức ném javelin cơ bản.
Cú ném của javelin có thể cực kỳ vất vả và khó khăn. Thoạt nhìn, có vẻ như bạn đang ném một cây gậy dài; trong thực tế, rất nhiều khả năng và chiến lược thể thao đi vào ném lao. Nhưng có nhiều cách để cải thiện khả năng ném lao của bạn. Dưới đây là một vài lời khuyên.
Chúng tôi sẽ giải thích những điều cơ bản về kỹ thuật ném Javelin cho người mới bắt đầu cũng như các khía cạnh nâng cao hơn của kỹ thuật cho người ném có kinh nghiệm.
Bạn sẽ tìm hiểu những điều cơ bản như độ bám và cách thực hiện một cú ném thẳng vào các cuộc tập trận để xây dựng một cuộc chạy đua hiệu quả. "