Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 1+
Ngày cập nhật: 14-08-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 74.2 MB
Danh mục: Ứng dụng, Thể thao
Ghi chú của nhà phát triển: Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy tập luyện cho người mới bắt đầu và phòng tập thể dục cho người mới bắt đầu để giữ dáng
Nhà phát triển: Pro Learning Apps
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Cập nhật mới nhất:
What are the main features of beginner's workout app?What to Do When Returning to the Gym After a Long BreakSteps... [đọc tiếp]
Mô tả chi tiết:
Nếu bạn chỉ mới bắt đầu trong phòng tập thể dục (hoặc bắt đầu lại), hãy sử dụng thói quen này trong 4 tuần liên tục. Nó... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 6 ảnh]

Hình ảnh Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym trên máy tính PC Windows & Mac
Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Pro Learning Apps, thuộc danh mục Thể thao. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Beginner Workout Your First 4 Weeks At Gym apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Beginner Workout - Your First 4 Weeks At Gym trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Nếu bạn chỉ mới bắt đầu trong phòng tập thể dục (hoặc bắt đầu lại), hãy sử dụng thói quen này trong 4 tuần liên tục. Nó sẽ tạo ra cường độ, tính nhất quán và tuổi thọ mà bạn chưa từng có trong chương trình tập luyện của mình. Vấn đề với những người nói về công việc khó khăn, thói quen và kỷ luật là nó luôn thiếu tính cụ thể. Những từ khó chính xác mang lại kết quả? Rất nhiều người cố gắng thực sự chăm chỉ, sử dụng các phương pháp không hiệu quả và hoàn toàn tránh xa việc tập thể dục.

Chương trình này giải thích cách làm việc đúng đắn cho người mới bắt đầu theo cách có nhiều thông tin, nhưng không quá áp đảo. Nắm vững các nguyên tắc cơ bản đơn giản này, và sẽ không còn nhiều điều để tìm hiểu về thể dục.

Nền tảng để nâng tạ

1. KHÔNG ĐƯỢC NÓI CHUYỆN: Hãy cho thứ này mọi thứ bạn có. Hãy kiên định. Hãy Cần cù. Hãy gắng sức. Đừng để lại bất kỳ nghi ngờ nào trong đầu bạn rằng bạn đã cố gắng hết sức có thể. Quan trọng nhất: Tin tưởng hệ thống. Nghiêm túc, bạn có thể làm điều này. Những người duy nhất có hình dạng tuyệt vời không sử dụng chương trình này là những kẻ lập dị di truyền, những người chỉ cần nhìn vào chuông ấm và ngay lập tức có hình dạng tốt. Thực hiện mọi bài tập duy nhất được liệt kê ở đây, và nhấn mỗi đại diện duy nhất. Hãy xem chương trình này như một khoản nợ mà bạn phải trả mỗi ngày. Và, khi bạn kết thúc tập luyện, lương tâm của bạn sạch sẽ.

Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là thử một chương trình tập luyện trong một tuần, lười biếng và rời đi. Không. Làm việc chăm chỉ.

2. Ý NGH MEA CỦA VIỆC
Barbell: Một thanh dài, trên đó bạn thêm trọng lượng cho mỗi đầu. Yêu cầu hai tay nhặt.

Quả tạ: Một thanh ngắn với trọng lượng được gắn trước. Chỉ cần một tay để nhặt.

Bài tập: Một động tác cụ thể với một thiết bị cụ thể. Ví dụ, Barbell Bench Press là một bài tập khác so với Machine Bench Press. Ngoài ra, Machine Shoulder Press khác với Machine Chest Press.

Rep: Một lần lặp lại của một bài tập. Nếu tôi nhấc một thanh tạ trên băng ghế, đưa nó xuống ngực và đẩy nó lên, đó là một Rep duy nhất.

Đặt: Một loạt Reps duy nhất. Nếu tôi nhặt thanh tạ, hãy thực hiện 10 Reps và đặt nó trở lại băng ghế, đó là Bộ 10.

3.- HÃY NHANH TAY LÀM NÓ!




Tải về tập luyện cho người mới bắt đầu - Tháng đầu tiên của bạn tại phòng tập thể dục ngay bây giờ!
What are the main features of beginner's workout app?

What to Do When Returning to the Gym After a Long Break
Steps to Easing Back Into a Fitness Routine
gym for beginners
workout program
beginner workout
bodyweight training
gym workout for beginners
exercise for beginners
beginner workout plan
gym program for beginners
beginner gym workout female
beginner workout program