Hầu hết mọi người liên kết một bài tập cơ bụng với việc tập gập bụng và ngồi lên lưng của bạn. Mặc dù những bài tập này chắc chắn cải thiện và tăng cường cơ bụng của bạn, nhưng chúng có thể gây đau cổ và lưng trên cho một số cá nhân. Thực hiện các bài tập ab đứng là một thay thế tuyệt vời và / hoặc bổ sung cho các bài tập sàn.