Bài tập Calisthenics cho người mới bắt đầu!
Những bài tập này cho phép phát triển sức mạnh, sức bền, tính linh hoạt và sự phối hợp.
Huấn luyện Calisthenics là tất cả về làm chủ cơ thể của bạn và phát triển sức mạnh, cân bằng, kiểm soát, di động và linh hoạt. Nói cách khác, nó là một sự bổ sung lý tưởng cho bất kỳ kế hoạch tập luyện nào.
Nếu bạn đã từng muốn bắt đầu tập luyện môn thể dục trị liệu trong thời gian tập thể dục, thì đây là hướng dẫn đầy đủ của bạn.