"Cách học bơi cho người mới bắt đầu!
Làm thế nào tôi có thể học bơi một mình?
Đầu nông của một bể bơi là một nơi tốt để học bơi một mình.
Bơi bao gồm thở, đá bằng chân và vuốt ve bằng cánh tay của bạn. Đây là những điều bạn có thể thực hành một lúc ở vùng nước nông.
Có thể đột quỵ đơn giản nhất cho người mới bắt đầu là thu thập thông tin phía trước. Một khi bạn hiểu làm thế nào để tự đẩy mình qua đỉnh nước, bạn có thể thực hành và học các nét khác.
Bơi cung cấp một sự kết hợp của một bài tập aerobic với xây dựng sức mạnh ở cánh tay, lõi và chân của bạn. Vì bạn đang ở trong nước, bạn rất nổi, giúp loại bỏ mọi cú sốc cho khớp của bạn. "