Low Uric Acid Diet Plan cho máy tính PC Windows

Nếu bạn bị bệnh gút, một trong những điều quan trọng nhất là thay đổi kế hoạch ăn kiêng tự nhiên. Nhưng điều này có nghĩa là gì, và tại sao nó lại quan trọng như vậy? Tại đây, bạn sẽ khám phá lý do tại sao, là một người mắc bệnh gút, bạn thực sự cần phải có một kế hoạch ăn kiêng lành mạnh, và, một danh sách các thực phẩm bệnh gút cần tránh trong chế độ ăn kiêng đó ...

Vì vậy, tại sao bạn cần một kế hoạch chế độ ăn kiêng tự nhiên? Vâng, bệnh gút của bạn là do tinh thể axit uric trong khớp của bạn. Và những tinh thể này hình thành khi bạn có lượng axit uric cao trong máu. Vì vậy, hãy nhớ rằng 'axit uric cao dẫn đến tinh thể bệnh gút dẫn đến bệnh gút.'

Nhưng axit uric đến từ đâu ngay từ đầu? Nó được sản xuất tự nhiên trong cơ thể bạn là kết quả của sự phân hủy các hợp chất gọi là purin. Đây là một phần của hệ thống chuyển hóa trong cơ thể của bạn, vì vậy rất quan trọng đối với sự sống còn của bạn. Bây giờ, thông thường, thận của bạn lấy axit uric dư thừa được sản xuất, xử lý và bài tiết ra khỏi cơ thể.

Tuy nhiên, có những lúc họ không thể làm điều này đủ hiệu quả. Điều này có thể là khi thận của bạn không hoạt động hết khả năng của chúng, hoặc, cơ thể bạn đang tạo ra quá nhiều axit uric để thận của bạn đối phó. Kết quả là có quá nhiều axit uric trong máu của bạn.

Và đây là nơi mà kế hoạch ăn kiêng gút tự nhiên của bạn phát huy tác dụng: Purin, cũng như tồn tại trong hóa học của cơ thể chúng ta, cũng tồn tại trong thực phẩm của chúng ta ở các mức độ khác nhau. Vì vậy, bây giờ bạn có thể thấy rằng càng ăn nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng purin cao thì càng có nhiều axit uric cao và do đó là bệnh gút.

Vì vậy, để giúp duy trì nồng độ axit uric thấp hơn, thật hợp lý khi người bị bệnh gút chuyển sang chế độ ăn ít purine. Điều này có nghĩa là tránh những thực phẩm có nhiều purin. Theo hướng dẫn chung, thực phẩm có nồng độ purin cao cũng có nhiều protein.

Dưới đây là danh sách ngắn các thực phẩm bệnh gút cần tránh trong kế hoạch ăn kiêng tự nhiên của bạn: -

Cá cơm, cá mòi.
Thịt đỏ béo, game.
Tim, thận, gan, não, bánh ngọt.
Nước dùng, nước dùng, nước sốt, nước dùng.
Cá trích, cá thu.
Ngỗng, gà tây.
Tôm, sò điệp.
Men của Baker, men bia, chiết xuất men.
Cây họ đậu khô.
Súp lơ, măng tây, nấm, rau bina.

Vì lý do không gian, các loại thực phẩm gây bệnh gút ở trên chỉ có thể là một ảnh chụp nhanh của tất cả những thứ bạn cần để loại bỏ kế hoạch ăn kiêng gút tự nhiên. Và, tất nhiên, chúng không chứa các loại thực phẩm purine tương đối thấp mà bạn có thể ăn.

Nhưng một kế hoạch ăn kiêng gút tự nhiên như vậy là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh gút tái phát. Và điều này là do bệnh gút tái phát thường xuyên có thể khiến bạn bị tổn thương khớp vĩnh viễn cũng như các vấn đề về thận đau đớn như sỏi thận ...