Chào,
Đối với những người muốn giảm cân, hãy giữ chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bắp cải đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa loét dạ dày và loét dạ dày, nước ép bắp cải là loại thuốc tự nhiên có lợi nhất cho loét. Da bắp cải thường xuyên không bị lão hóa dễ dàng.
Bắp cải chứa rất nhiều canxi, phốt pho và natri, làm giảm bớt các vấn đề về xương khác nhau. Ăn bắp cải thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về xương ở người cao tuổi. Đó là một loại rau lá. Cà ri bắp cải là một thực phẩm phổ biến ở nước ta.
Bắp cải cũng có thể được ăn sống hoặc nấu chín. Nước dùng bắp cải, đặc biệt là với thịt, là một bữa ăn rất tốt. Khi trộn với bắp cải, cà rốt và cà chua trong món salad, nó có vị rất ngon. Bắp cải tên tiếng Anh Bắp cải. Tên khoa học của nó là Brassica oleracea. Mặc dù lịch sử của bắp cải không được biết đúng, nhưng ước tính nó được trồng ở một nơi ở châu Âu vào khoảng năm 4 trước Công nguyên. Nơi này đặc biệt được biết đến ở phía nam Địa Trung Hải. Trồng bắp cải bắt đầu ở Bangladesh vào những năm 1970. Mặc dù chỉ có bắp cải xanh được tìm thấy ở nước ta, nhưng một số loại của nó có thể được nhìn thấy ở các quốc gia khác trên thế giới. Chẳng hạn như đỏ, trắng, xanh đậm, xanh nhạt, tím, v.v ... Bắp cải là một loại rau giàu chất dinh dưỡng.
Bắp cải chứa nhiều vitamin. Bắp cải chứa hầu hết các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Nó chứa riboflavin, axit pantothenic, thiamine, vitamin B1, vitamin C và K.
Cảm ơn