Parkour là một phương pháp tự nhiên để đào tạo cơ thể con người để có thể nhảy và di chuyển từ nơi này sang nơi khác bằng cách leo, nhảy và lật. "Nghệ thuật dịch chuyển" này không đòi hỏi các cấu trúc cụ thể cũng như phụ kiện cho việc thực hành của nó: Cơ thể là công cụ duy nhất. Nó cần sự kiên trì, can đảm và kỷ luật, nhưng kết thúc là bổ ích.