"Học cách tập kéo với hình thức phù hợp!
Trông giống như một con lửng trong phòng tập thể dục khi bạn hoàn thiện pullup của bạn.
Vì vậy, bạn muốn biết làm thế nào để kéo lên và làm thế nào để làm rất nhiều trong số họ. Kế hoạch Cách thực hiện Pull Ups này dành cho tất cả những gì bạn câu cá ngoài kia. Có lẽ bạn có thể liên quan.
Bạn ngồi phịch dưới thanh như một con cá chép móc, cho đến khi cằm của bạn vô tình làm sạch nó bằng một cú đập mạnh, khẩn cấp. Có một cách tốt hơn để học cách kéo lên.
Kéo tạ là một bài tập tuyệt vời vì nó nhắm vào nhiều nhóm cơ cùng một lúc, lưng, bắp tay, cơ bụng và cẳng tay.
Chúng tôi sẽ đưa pull-up của bạn từ thảm hại đến hoàn hảo. Nhưng nó đã thắng được xảy ra qua đêm, vì vậy hãy dành thời gian của bạn. Hãy tin tưởng chúng tôi, nó sẽ có giá trị. "