How To Treat Insomnia cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.6
Lượt tải về: 1.000+
Ngày cập nhật: 28-08-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.6
Kích thước tệp: 4.7 MB
Danh mục: Ứng dụng, Y tế
Ghi chú của nhà phát triển: Làm gì khi bị mất ngủ
Nhà phát triển: freeCreativity2019
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Nếu chứng mất ngủ là căn nguyên của những đêm mất ngủ của bạn, có thể đáng để thử thiền. Kỹ thuật thư giãn sâu đã được c... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 4 ảnh]

Hình ảnh How To Treat Insomnia trên máy tính PC Windows & Mac
How To Treat Insomnia trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

How To Treat Insomnia là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi freeCreativity2019, thuộc danh mục Y tế. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt How To Treat Insomnia trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của How To Treat Insomnia cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của How To Treat Insomnia tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về How To Treat Insomnia apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt How To Treat Insomnia bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của How To Treat Insomnia sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt How To Treat Insomnia sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của How To Treat Insomnia trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng How To Treat Insomnia trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Nếu chứng mất ngủ là căn nguyên của những đêm mất ngủ của bạn, có thể đáng để thử thiền. Kỹ thuật thư giãn sâu đã được chứng minh là tăng thời gian ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn dễ ngủ hơn (và ở lại). Đây là một số sự thật quan trọng về thực hành có thể giúp bạn vượt qua mọi do dự về việc thử nó.

Nó an toàn. Thiền có thể là một công cụ tuyệt vời cho những người tìm kiếm một cách hoàn toàn tự nhiên, không dùng thuốc để điều trị chứng mất ngủ. Trên thực tế, thiền thậm chí còn được chứng minh là giúp giảm việc sử dụng thuốc ngủ. Thực hành có khả năng cải thiện các triệu chứng mất ngủ bằng cách giảm các biện pháp kích thích trong não. Và không có rủi ro liên quan hoặc tác dụng phụ để thử thiền.
Nó có thể được sử dụng với các kỹ thuật ngủ khác. Kết hợp liệu pháp hành vi nhận thức đối với chứng mất ngủ (CBT-I) với thiền chánh niệm đã được chứng minh là cải thiện giấc ngủ tốt hơn so với chỉ một mình CBT-I.
Có nhiều lợi ích sức khỏe. Thiền không chỉ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, mà còn có thể giúp giảm huyết áp và giảm đau, lo lắng và trầm cảm.
Dễ thôi. Thiền là một phương pháp dễ tiếp cận, thân thiện với ngân sách mà mọi người đều có thể thử với những người mắc chứng mất ngủ ở các độ tuổi khác nhau đáp ứng tốt với thực tiễn, kể cả người lớn tuổi. Mặc dù bạn có thể trả tiền cho các lớp học thiền và sách dạy bạn thực hành, bạn cũng có thể tìm kiếm trực tuyến các ứng dụng và video YouTube miễn phí nếu bạn muốn dùng thử trước khi bạn chi tiền cho nó.
Những điều cơ bản: Bắt đầu bằng cách tìm một nơi thoải mái để ngồi hoặc nằm, sau đó nhắm mắt lại và thở chậm và sâu, hướng sự chú ý của bạn vào hơi thở khi bạn hít vào và thở ra. Nếu tâm trí của bạn bắt đầu đi lang thang, chỉ cần đưa sự chú ý của bạn trở lại hơi thở của bạn. Bạn có thể thử thực hiện nó trong khoảng thời gian năm phút một lần và tăng dần thời gian khi bạn cảm thấy thoải mái hơn với việc luyện tập.