2 Week Keto Diet Plan cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 1+
Ngày cập nhật: 24-08-2020

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 56.3 MB
Danh mục: Ứng dụng, Ăn uống
Ghi chú của nhà phát triển: Một kế hoạch và thực đơn bữa ăn keto có thể biến đổi cơ thể của bạn
Nhà phát triển: Matanopp
Yêu cầu hệ thống: Android 4.4 trở lên
Mô tả chi tiết:
Kế hoạch ăn kiêng 2 tuần Keto | Chế độ ăn keto, theo quy luật, rất ít carbs, nhiều chất béo và protein vừa phải.

Khi tu... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 22 ảnh]

Hình ảnh 2 Week Keto Diet Plan trên máy tính PC Windows & Mac
2 Week Keto Diet Plan trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

2 Week Keto Diet Plan là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi Matanopp, thuộc danh mục Ăn uống. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 1 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt 2 Week Keto Diet Plan trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của 2 Week Keto Diet Plan cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của 2 Week Keto Diet Plan tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về 2 Week Keto Diet Plan apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt 2 Week Keto Diet Plan bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của 2 Week Keto Diet Plan sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt 2 Week Keto Diet Plan sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của 2 Week Keto Diet Plan trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng 2 Week Keto Diet Plan trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Kế hoạch ăn kiêng 2 tuần Keto | Chế độ ăn keto, theo quy luật, rất ít carbs, nhiều chất béo và protein vừa phải.

Khi tuân theo chế độ ăn ketogen, carbs thường giảm xuống dưới 50 gram mỗi ngày, mặc dù các phiên bản nghiêm ngặt hơn và lỏng hơn của chế độ ăn kiêng tồn tại (Nguồn 3Trust).

Chất béo nên thay thế phần lớn lượng carbs bị cắt và cung cấp khoảng 75% tổng lượng calo của bạn.

Protein nên chiếm khoảng 20% ​​nhu cầu năng lượng, trong khi carbs thường bị giới hạn ở mức 5%.

Việc giảm lượng carb này buộc cơ thể bạn phải dựa vào chất béo để lấy nguồn năng lượng chính thay vì glucose - một quá trình được gọi là ketosis.

Trong khi ở ketosis, cơ thể bạn sử dụng ketone - các phân tử được sản xuất trong gan từ chất béo khi glucose bị hạn chế - như một nguồn nhiên liệu thay thế.

Mặc dù chất béo thường được tránh vì hàm lượng calo cao, nhưng nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ketogen có hiệu quả hơn đáng kể trong việc thúc đẩy giảm cân so với chế độ ăn ít chất béo.

Thêm vào đó, chế độ ăn keto làm giảm cơn đói và tăng cảm giác no, có thể đặc biệt hữu ích khi cố gắng giảm cân.

Chế độ ăn ketogen phụ thuộc vào thói quen rất ít carb. Carbs thường được giới hạn dưới 50 gram mỗi ngày, thay thế chủ yếu bằng chất béo và lượng protein vừa phải.

Kế hoạch bữa ăn ketogen

Chuyển sang chế độ ăn ketogen có vẻ quá sức, nhưng nó không khó khăn gì.

Bạn nên tập trung vào việc giảm lượng carb trong khi tăng hàm lượng chất béo và protein trong bữa ăn và đồ ăn nhẹ.

Để đạt và duy trì trạng thái ketosis, carbs phải được hạn chế.

Trong khi một số người chỉ có thể đạt được ketosis bằng cách ăn ít hơn 20 gram carb mỗi ngày, những người khác có thể thành công với lượng carb cao hơn nhiều.

Nói chung, lượng carbohydrate của bạn càng thấp, càng dễ dàng tiếp cận và duy trì trạng thái ketosis.

Đây là lý do tại sao gắn bó với thực phẩm thân thiện với keto và tránh các mặt hàng giàu carbs là cách tốt nhất để giảm cân thành công trong chế độ ăn ketogen.