Mặc dù một số người chế giễu môn đấu vật chuyên nghiệp là Giả giả, nhưng kỹ năng, thể thao và nguy cơ chấn thương đều rất thật. Nếu bạn nhìn xa hơn giá trị giải trí được sản xuất, bạn có thể ngạc nhiên trước các thao tác phức tạp, mạnh mẽ, bay cao mà các đô vật chuyên nghiệp hoàn thành - và có thể muốn tự mình thử chúng. Bài viết này mô tả sự chuẩn bị về thể chất và tinh thần và hướng dẫn thích hợp cần có trước khi thực hiện các động tác đấu vật chuyên nghiệp một cách an toàn, cùng với mô tả về mười thao tác cổ điển để bạn có thể hiểu và đánh giá cao chúng hơn, nhưng đừng thử bất kỳ động tác nào trừ khi bạn đã được huấn luyện và được quan sát bởi một chuyên gia.