Đây là những bài tập tại nhà đơn giản và hiệu quả để giảm cân có thể được thực hiện tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục để cải thiện sức bền và tăng sức mạnh tổng thể của cơ thể.
Tập luyện có thể bao gồm các bài tập như: abs, cơ tam đầu, bắp tay, bắp chân, ghế ngồi xổm, mở rộng ngực, đầu gối cao, jack cắm, lunges, nâng chân, chống đẩy, squats, ghế bước,
Các thói quen tập luyện tốt nhất và kế hoạch đào tạo cho bạn ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Chọn từ sát thủ tập luyện HIIT, bài tập abs
Tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục bằng cách sử dụng chương trình tập luyện và chương trình tập luyện định hướng mục tiêu của chúng tôi
Đối với thể hình, bao gồm tập luyện, tập thể dục
tập luyện:
● Tập luyện cơ bụng
● Biceps tập luyện
● Bài tập cơ tam đầu
● Tập luyện cẳng tay
● Tập luyện ngực
● Tập luyện kế thừa
● Tập luyện vai
● Tập luyện tim mạch
MyWorkouts