Tập thể dục tại nhà cung cấp thói quen tập thể dục hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ dáng mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Không có thiết bị hoặc huấn luyện viên cần thiết, tất cả các bài tập có thể được thực hiện bằng cách chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.
Ứng dụng này cung cấp các bài tập cho cơ bụng, ngực, cánh tay, cũng như các bài tập cho toàn cơ thể. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không yêu cầu thiết bị, không cần phải đến phòng tập thể dục. Ngay cả khi chỉ mất vài phút mỗi ngày, nó có thể tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả và giúp bạn có được một số thanh sô cô la từ nhà.
Các thói quen khởi động và kéo dài được thiết kế để đảm bảo rằng bạn đang làm việc một cách khoa học. Với hình ảnh động và hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng mình đang ở đúng vị trí trong mỗi bài tập.
Thực hiện theo các bài tập của chúng tôi ở nhà và bạn sẽ nhận thấy một sự thay đổi trong cơ thể của bạn
Télécharge une collection des programmes détaillè en format PDF