Chúng tôi nhiệt tình giúp đỡ khi nhiều người có giấc ngủ ngon nhất trong cuộc đời họ. Nidra sử dụng các kỹ thuật hành vi dựa trên bằng chứng để giúp bạn cải thiện chất lượng, số lượng giấc ngủ và giúp bạn thức dậy sảng khoái và sẵn sàng. Thông qua một loạt các mẹo dễ học và kỹ thuật ngủ hành vi, Nidra sẽ hướng dẫn bạn xây dựng môi trường ngủ, áp dụng thói quen ngủ lành mạnh và giải quyết những suy nghĩ đua xe khiến bạn tỉnh táo. Chúng tôi bắt đầu bằng cách đánh giá chất lượng giấc ngủ ban đầu của bạn và sau khi đánh giá giấc ngủ 3 ngày, chúng tôi sẽ xây dựng kế hoạch ngủ cá nhân để cải thiện giấc ngủ của bạn. Bạn có thể học các kỹ thuật theo tốc độ của riêng bạn, với Nidra huấn luyện bạn trên đường đi.
Fixed display problems.