- Bạn có thể cải thiện các bài tập cơ bắp cánh tay, bắp tay, cơ tam đầu
- Trong vòng 90 ngày với - 30 bài tập rất khác nhau, bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn.
- Tất cả những gì bạn cần là diện tích 2meters X 2meters và trọng lượng cơ thể của bạn.
- Không có thiết bị, không có máy tập thể dục khắc nghiệt hoặc vv ...