Giới thiệu Cảm ơn bạn đã tải xuống phiên bản miễn phí này của ứng dụng 7 phút Tập luyện miễn phí WorkOut Tập thể dục cơ bản và thói quen sức khỏe. Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu tập thể dục hoặc người đang phục hồi sau chấn thương. Đối với các mục đích của chương trình này, một người mới bắt đầu, là người không thể thực hiện các động tác chống đẩy thông thường hoặc không thể đi bộ một quãng đường dưới 12 phút hoặc không tập thể dục trong vài năm. Mục tiêu của ứng dụng này là giúp bạn phát triển nền tảng thể dục và cơ sở tim mạch, bạn sẽ cần phải có được vóc dáng cân đối hơn, giảm cân và đạt được mục tiêu của mình. Chương trình theo dõi có sẵn và sẽ chuẩn bị cho bạn mức độ thể dục tiếp theo.
First Release