Las Recetas de Laura cho máy tính PC Windows

Thực đơn công thức lành mạnh của Laura bây giờ trên APP. Món ngon dễ dàng và rẻ tiền cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Những công thức này có thể được ăn bởi cả gia đình và được thiết kế để có một chế độ ăn ít chất béo và đường. Lý tưởng cho những người tìm kiếm một cách ăn uống lành mạnh!

Đây là cùng một thực đơn của Laura's Recipe Challenge, nếu bạn muốn giảm cân với những thực đơn này, điều quan trọng là bạn phải tôn trọng số lượng được đề xuất theo cân nặng và giới tính của bạn.

Tôi có thể tìm thấy gì?

Danh sách siêu cá nhân.
Các phần để làm theo cho mỗi thành viên trong gia đình.
Bí quyết với các hướng dẫn bằng văn bản từng bước và trên video.
Thêm lựa chọn sinh tố, kem rau và salad để đi kèm với bữa ăn của bạn.

Những người bị cholesterol và tiểu đường có thể theo dõi nó?

Đó là những gì các menu này là dành cho! Chúng thích hợp cho những người có cholesterol cao và / hoặc tiểu đường. Những thực đơn này sẽ cho phép bạn thấy sự thay đổi về sức khỏe của bạn từ tuần đầu tiên. Nếu bạn mắc một trong những bệnh này, chúng tôi khuyên bạn nên hiển thị thực đơn cho bác sĩ và tôn trọng các phần được đề xuất.

Tôi có thể giảm cân bằng cách làm theo các thực đơn này?
Các menu được thiết kế với các phần công bằng để phù hợp với việc giảm cân của bạn. Nếu bạn muốn giảm cân, tất cả những gì bạn phải làm là thực hiện theo các phần được đề xuất theo các điều sau:
Phụ nữ + 100: Chọn tùy chọn này nếu bạn nặng hơn 100 kg hoặc hơn 220 pounds.
Phụ nữ: Chọn tùy chọn này nếu bạn nặng dưới 100 kg hoặc 220 pounds.
Đàn ông +100: Chọn tùy chọn này nếu bạn nặng hơn 100 kg hoặc hơn 220 pounds.
Đàn ông: Chọn tùy chọn này nếu bạn nặng dưới 100 kg hoặc 220 pounds.

Mẫu thực đơn một ngày

Bữa ăn sáng
Chilaquiles trong nước sốt xanh với phô mai tươi mà không cần chiên.
1 ly sữa tách kem
1 quả
1 chén salad
1 muỗng cà phê kem hoặc mayonnaise

Món ăn
Gà mù tạt
120- 150 gr gà với mù tạt
2 chén salad hoặc 1 cốc salad và 1 cốc kem rau
1 quả

Bữa tối
2 cá ngừ nướng với sốt mayonnaise, hạt tiêu poblano và hạt ngô.
1 chén salad
1 cốc sữa tách kem
1 quả

MỌI NGƯỜI CÓ BỆNH NHÂN Nếu bạn trung thành với những thực đơn này và tôn trọng chúng, cơ thể bạn sẽ bắt đầu lành lại và nếu bạn dùng metformin hoặc một loại thuốc khác, rất có thể sau tuần thứ hai sau thực đơn bạn sẽ cần điều chỉnh thuốc. Từ kinh nghiệm, những người theo dõi thực đơn của chúng tôi rời khỏi thuốc trong tuần thứ hai. Vui lòng đưa ra bất kỳ quyết định nào của bạn dưới sự giám sát của bác sĩ.

NHỮNG NGƯỜI ĐÀN ÔNG NÀY CÓ THỂ NGUYÊN NHÂN BABIES UNPLANNED! Việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn có thể dẫn đến khả năng sinh sản cao hơn. Chúng tôi đã có nhiều năm không thể mang thai và sau vài tháng với thực đơn họ đã mang thai. Hãy cẩn thận.

Việc đăng ký là hàng tháng và có thể gia hạn mỗi tháng. Bạn có thể hủy đăng ký bất cứ khi nào bạn muốn.

Bạn có câu hỏi nào không?
Viết cho chúng tôi tại info@LasRecetasdeLaura.com