Отношения глазами женщины cho máy tính PC Windows

Nhiều người trong chúng ta sợ sự cô đơn đến nỗi chúng ta tìm cách ở bên bất cứ ai. Một số bướng bỉnh, nhưng vô ích, cố gắng thiết lập quan hệ với ít nhất một ai đó, những người khác có kỳ vọng cao đến mức không có ứng cử viên nào có thể vượt qua lựa chọn. Nhà tâm lý học Kristina Kostikova giải thích tại sao điều quan trọng là tạm dừng tìm kiếm trong một thời gian, chuyển trọng tâm chú ý đến bản thân và làm thế nào điều này sẽ giúp tìm kiếm một đối tác phù hợp.
Mỗi chúng ta đều muốn một mối quan hệ với đối tác để mang lại hạnh phúc, niềm vui, sự viên mãn và cảm hứng. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra và không phải với tất cả mọi người. Làm thế nào để được Trước hết, đáng để thay đổi quang học: ngừng coi sự cô đơn là điều gì đó tiêu cực và nghĩ rằng đây là thời điểm tốt nhất để tìm hiểu chính mình. Chính chất lượng của sự quen biết này, về việc xây dựng mối quan hệ với chính mình mà đối tác sẽ sớm xuất hiện bên cạnh bạn.

Dưới đây là một vài câu hỏi quan trọng làm nền tảng cho mối quan hệ với chính bạn và kết quả là với những người khác.

1. Tự hỏi tại sao bạn cần một đối tác
Một câu trả lời trung thực và chi tiết sẽ giúp bạn thấy được nhu cầu thực sự đằng sau sự khao khát của các mối quan hệ. Mỗi người có một câu trả lời riêng: ai đó cần một mối quan hệ để không cảm thấy cô đơn, ai đó muốn cảm thấy quan trọng và có ý nghĩa. Một số người đang tìm kiếm sự hợp tác của hạnh phúc mà họ không trải nghiệm một mình, trong khi những người khác muốn hỗ trợ tài chính. Mỗi nhu cầu không được tiết lộ làm phát sinh sự lo lắng, và ảo tưởng phát sinh rằng một người khác có thể đáp ứng nhu cầu này.

Nhưng nghịch lý là nếu bạn tìm kiếm một đối tác dựa trên nhu cầu thực tế và thậm chí gặp anh ta, sự lo lắng sẽ chỉ mờ đi trong một thời gian. Sau đó, nó biến thành nỗi sợ mất bạn đời: điều này xảy ra khi không có ý thức về sự chính trực của chính mình. Tâm lý hiểu rằng sự thỏa mãn nhu cầu và cân bằng cảm xúc phụ thuộc vào một người cụ thể (đối tác), điều đó có nghĩa là bạn phải cố gắng không để mất nó với tất cả sức mạnh của mình.

Viết ra tất cả những gì xuất hiện trong đầu và suy nghĩ về cách bạn có thể tự thỏa mãn những nhu cầu này

Nhưng điều tồi tệ nhất là ngay cả khi chúng ta một lần nhận ra rằng đối tác không còn hạnh phúc với chúng ta, việc kết thúc mối quan hệ sẽ khó khăn hơn, bởi vì chúng ta không có khả năng đóng các nhu cầu mới nổi (có thể là cân bằng cảm xúc hoặc hỗ trợ tài chính).

Một câu hỏi về mục đích thực sự của việc tìm kiếm một đối tác được trả lời tốt nhất bằng văn bản. Viết ra tất cả những gì bạn nghĩ đến, xem danh sách và suy nghĩ về cách bạn có thể tự thỏa mãn những nhu cầu này.

Bằng cách học cách đóng những nhu cầu quan trọng của bạn, bạn sẽ không chỉ có được sự tự tin mà còn có thể nhìn vào đối tác tương lai của mình mà không lý tưởng hóa quá mức, sẽ không bám lấy bất cứ ai chú ý đến bạn, và sẽ có thể bình tĩnh tìm kiếm một người trưởng thành như mình .

2. Học hỏi và yêu bản thân
Khẩu hiệu cho sách, tạp chí và Internet. Nhưng có vẻ nói dễ hơn làm. Làm thế nào để yêu người chính trong cuộc sống của bạn - chính bạn?

Hãy vẽ một sự tương đồng với một mối quan hệ lãng mạn. Tình yêu của bạn dành cho người khác như thế nào? Và làm thế nào để cô ấy phát triển thành tình yêu? Rất có thể, lúc đầu bạn làm quen và nhận ra đối tác của mình: bạn quan tâm đến thị hiếu, sở thích của anh ấy, và những gì có thể làm hài lòng hoặc làm anh ấy khó chịu. Sau đó, bạn sẽ biết người sâu sắc hơn: phẩm chất cá nhân, điểm yếu và nỗi sợ hãi của anh ta. Bạn chỉ có thể yêu bằng cách chấp nhận một cách có ý thức người khác như anh ấy, mà không cố gắng thay đổi anh ấy.

Nguyên tắc này có thể được áp dụng cho chính bạn. Không thể yêu bản thân mình cho đến khi bạn nhận ra mình từ mọi phía. Một tình yêu như vậy bắt đầu với một sự quan tâm chân thành đến bản thân, sở thích và mong muốn, cảm xúc và cảm xúc của bạn. Hãy cố gắng tự nghiên cứu, không đánh giá về khía cạnh tốt và xấu, cho phép bản thân chấp nhận và chịu đựng bất kỳ cảm xúc nào của bạn.

Cách tốt nhất để hiểu những gì bản thân bạn thiếu là chú ý đến những gì bạn muốn làm cho người khác.

Как построить счастье, и спасти себя от плохих отношений