Làm thế nào để tăng hiệu lực tại nhà?
Việc sử dụng thực phẩm giàu kẽm, selen, vitamin b, E, axit ascorbic trong chế độ ăn uống có khả năng sản xuất hormone sinh dục nam (testosterone) và tinh trùng, do đó làm tăng hiệu lực. Những thực phẩm giàu kẽm:
Hải sản (mực, hàu, krewetki);
Cá (cá hồi, cá thu, cá ngừ, v.v.)
Quả hạch;
Đậu Hà Lan;
Thịt và gan;
Đuôi;
Cú đấm.
Một lượng lớn selen được tìm thấy trong tỏi, cà chua, bắp cải, trứng, hạt ngô và táo. Tiếp nhận các sản phẩm từ sữa: kefir, phô mai, phô mai cứng, làm phong phú cơ thể bằng vitamin của nhóm B. Một lượng vitamin E đáng kể thu được khi sử dụng các sản phẩm sau:
Lòng đỏ trứng;
Rau cần tây;
Dầu thực vật;
Rau bina.
Các sản phẩm thực phẩm (trái cây họ cam quýt, ớt chuông, nho, hoa hồng) là một nguồn vitamin C. như một quy luật, việc sử dụng các sản phẩm trên giúp cải thiện tiềm năng của nam giới.