Việc tiêu thụ thịt và các dẫn xuất của nó, ngoài việc dễ chịu, là một nguồn protein quan trọng, nó cũng cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể.
EroBut sự thật là, giống như bất kỳ thực phẩm nào khác và cho dù nó có tốt cho sức khỏe như thế nào, thì cũng nên ăn điều độ và thực hiện 2 hoặc 3 lần một tuần.
Nó cung cấp lượng calo đủ cho sự phát triển hoạt động hàng ngày và hoạt động của cơ thể chúng ta.
Cung cấp cho mỗi một trong số các chất dinh dưỡng cần thiết, có mặt trong các loại thực phẩm khác nhau, cho hoạt động chính xác này.
OVậy, bạn có thể ăn thịt và ăn lành mạnh không?
Thịt và các dẫn xuất của nó là thực phẩm được chỉ định đầy đủ trong một chế độ ăn uống cân bằng có một số lượng lớn các phẩm chất làm cho nó cần thiết trong chế độ ăn uống của trẻ em, người lớn và người già.
Thịt cung cấp từ 20% đến 30% protein, cơ bản đến từ mô cơ.
Protein Protein có các axit amin thiết yếu trong thành phần của nó, nghĩa là cơ thể chúng ta không thể tổng hợp chúng, do đó tầm quan trọng của nó trong việc cung cấp nó thông qua chế độ ăn uống.
Recomendado Tiêu thụ thịt tươi được khuyến nghị là 3-4 phần mỗi tuần, nhưng thực tế là các khuyến nghị đã vượt quá đáng kể.
Lý tưởng Lý tưởng là tiêu thụ 3-4 khẩu phần khoảng 125gr mỗi tuần, ưu tiên thịt trắng và hạn chế thịt đỏ và các dẫn xuất thịt.
Phân tích tất cả những lý do này, chúng tôi trình bày cho bạn Ứng dụng "Bí quyết với các loại thịt", chắc chắn sẽ đáp ứng mong đợi của bạn về việc chuẩn bị các công thức nấu ăn lành mạnh, ngon miệng và dễ dàng với thành phần này.
Bạn sẽ tìm thấy một lựa chọn tốt về:
Thịt bò
Thịt dê
Thịt cừu
Alsausages, vv
Ứng dụng Bí quyết Thịt Thịt ứng dụng tương thích với tất cả các thiết bị Android.
Chúng tôi mời bạn tải xuống miễn phí với sự đảm bảo rằng sự hài lòng của bạn sẽ là toàn bộ.
Xin vui lòng cho chúng tôi biết ý kiến và đề xuất của bạn để cập nhật nó đúng cách.
Rất vui được phục vụ bạn
Mafalda_gye
Deliciosas recetas para preparar con carnes diversas