Là một mình và cô đơn, và thậm chí chỉ là nỗi sợ một mình, làm cho nhiều người bất an, lo lắng và chán nản. Nếu bạn sợ ở một mình bạn có thể trở nên quá thiếu thốn của người khác và cảm thấy như thể bạn phải là xung quanh mọi người ở tất cả các lần. Trong khi tất cả chúng tôi, mức độ khác nhau, cần người trong cuộc sống của chúng tôi, nếu bạn cảm thấy bạn phải có những người xung quanh tất cả các thời gian sau đó nhu cầu này được kiểm soát bạn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nhóm đã có hiệu quả, và tùy thuộc vào bản chất của vấn đề, đôi khi thậm chí còn hiệu quả hơn so với liệu pháp tâm lý cá nhân.