Bạn có một khoảng thời gian trong khi tập thể dục mà không có bất kỳ thay đổi trong cơ thể? Bạn có muốn leo lên cao hơn và xây dựng khối lượng cơ bắp nhiều hơn bây giờ không? Bạn đã thử các phương pháp khác nhau, tuy nhiên, kết quả giống nhau? Đừng lo lắng, mọi người chơi đã trải qua giai đoạn này, được gọi là giai đoạn Cao nguyên.
Nhảy sang giai đoạn tiếp theo và phá vỡ rào cản cao nguyên đòi hỏi kinh nghiệm và kiến thức về tập thể dục, loại và cường độ của nó, ngoài việc tuân theo chế độ ăn kiêng đặc biệt để cung cấp cho bạn đủ nhiên liệu để tăng trọng lượng cơ bắp.
Tôi nghĩ rằng bạn đã biết rằng bí quyết để tăng kích thước cơ bắp là nâng trọng lượng nặng hơn trong khi ăn nhiều protein để sửa chữa và xây dựng cơ bắp. Trong chủ đề này, tôi sẽ hướng dẫn bạn về 11 phương pháp xoay quanh cùng một khái niệm để làm tài liệu tham khảo trong tương lai của bạn cho sự phát triển và thu nhận các cơ bắp lớn và mạnh mẽ.
Việc tăng kích thước cơ bắp đòi hỏi nhiều quy tắc và nguyên tắc toán học mà chúng ta phải áp dụng để có được sự giải phóng mỡ trong cơ thể, thông qua một loạt các chiến thuật và kế hoạch chiến lược, với các kế hoạch dinh dưỡng phù hợp.
Cơ bắp được khuếch đại bằng cách làm căng chúng bằng các bài tập cho đến khi chúng bị phá hủy, và sau khi phá hủy chúng được nuôi dưỡng bằng protein để tự xây dựng lại, do đó cơ bắp tự xây dựng để nó trở nên mạnh hơn và to hơn, để nó có thể tự thích nghi với các bài tập hàng ngày. Các bài tập như vậy không phải là ngẫu nhiên, mà là được tổ chức cho từng cơ bắp trong cơ thể, và với một số lần lặp lại nhất định.
Lời khuyên cho việc mở rộng cơ bắp là một ứng dụng sẽ giúp tất cả những ai muốn làm căng cơ, vì chúng tôi đã nói rằng ứng dụng này sẽ dành cho bạn tất cả các câu hỏi trong đầu. Với sự giúp đỡ trong các bài tập và làm thế nào để thực hiện các bài tập đúng cách.
Ứng dụng này được thiết kế cho bạn, người mới, cũng như một người chuyên nghiệp, hãy thử và bạn sẽ cảm ơn chúng tôi
Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng và chúng tôi hy vọng rằng nó sẽ có lợi cho bạn và được như bạn nghĩ.
Đừng quên đánh giá ứng dụng với năm sao, vui lòng không đặt hàng và cảm ơn bạn.
Nếu có ghi chú, hướng dẫn và bình luận, chúng ta không nên keo kiệt với chúng.
Crédit: www.yayimages.com