Bạn đã bao giờ tự hỏi những gì tốt hơn cho sức khỏe nếu Yoga hoặc Pilates?
Giữa hai môn như yoga hoặc pilates họ có điểm chung để giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần và cơ thể, rất thời trang gần đây.
Yoga và pilates giống nhau như thế nào và chúng khác nhau như thế nào?
Cả một môn học và môn kia phục vụ để giảm bớt căng thẳng và giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cơ thể của chúng ta.
Yoga là tốt nhất cho sự linh hoạt và ổn định toàn thân.
Pilates là để tăng sức mạnh, chữa bệnh và phục hồi chức năng, xây dựng cơ bắp và cũng là sự ổn định chung.
Yoga sử dụng cơ thể để kết nối với tâm trí và hoạt động tim mạch và Pilates để kết nối với các hoạt động bên trong của cơ thể như phục hồi chức năng, đặc biệt là cho các vấn đề về lưng, các vấn đề về cổ tử cung và tiểu không tự chủ.
Cả yoga và pilates đều là những bài tập tuyệt vời khi mang thai.
Với ứng dụng này, bạn sẽ học cách kết hợp các bài tập yoga và pilates cho những bất thường khác nhau của cơ thể.
Bạn cũng sẽ học nếu yoga hoặc pilates tốt hơn cho vẹo cột sống và những gì yoga mượt hơn hoặc pilates.
Yoga hoặc Pilates cho cổ tử cung ở nhà và bạn sẽ biết nên tập yoga hay Pilates tốt hơn và điều gì là tốt nhất cho tôi theo vấn đề của bạn.
Yoga bao gồm sự kết hợp giữa cơ thể và tâm trí và với những bài tập này, sự lo lắng được điều trị thông qua thiền định và an tâm thông qua các tư thế khác nhau của cơ thể.
Pilates là một môn học bao gồm sửa tư thế và tập lưng, cổ tử cung, bụng ...
Cả yoga và pilates đều là những bài tập rất tốt để giảm cân và tăng cường cơ thể của chúng ta trên toàn bộ bụng và giúp làm săn chắc và xác định các cơ bắp.
Vì vậy, tải ứng dụng này với kỷ luật tập thể dục rất có lợi này để giúp cơ thể và tâm trí của chúng ta.