BỆNH KETO LÀ GÌ?
Hình ảnh của thực phẩm ăn keto như bơ và các loại hạt
Chế độ ăn keto là viết tắt của chế độ ăn ketogen. Nó có chế độ ăn nhiều chất béo có khả năng biến cơ thể bạn thành một cỗ máy đốt mỡ.
Chế độ ăn keto thay đổi cách cơ thể bạn chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Thông thường, cơ thể bạn biến carbohydrate (nghĩ bánh mì và mì ống) thành glucose để tạo năng lượng. Ăn nhiều chất béo và rất ít carbs khiến bạn rơi vào trạng thái ketosis, trạng thái trao đổi chất trong đó cơ thể bạn đốt cháy chất béo thay vì carbs để làm nhiên liệu.
Keto Guide - Diet Doctor