Một bắt đầu với một tạ được tổ chức trên vai của một người, đằng sau đầu. Tương tự như một ngồi xổm lại, có một số thay đổi với chiều cao trên lưng mà thanh được tổ chức. Giữ thanh thấp hơn trên lưng giảm khoảng cách đến khung xương chậu và làm giảm căng thẳng trên hông và cột sống extensors: một vị trí thanh thấp cho phép một để nâng trọng lượng nặng hơn trong khi một vị trí cao cho phép một để nhấn mạnh các cơ bắp khó khăn hơn với trọng lượng nhẹ hơn.
Việc nâng uốn cong về phía trước, cúi đầu ở hông trong khi vẫn giữ lưng thẳng. Đây là phần lập dị. Các chuyển động là vào thời điểm cách một nửa của mình khi thân của nâng lên gần như song song với mặt đất, sau đó ông trở về vị trí thẳng đứng, trong phần đồng tâm.
Ở đây, chúng tôi đã thu thập được yêu thích nhất Good Morning SMS và báo giá của chúng tôi về những kết quả tích cực cho cả ngày, khởi đầu mới và tất nhiên, những điều ngọt ngào nhất của chúng tôi về buổi sáng: cà phê. Những Wishes Good Morning, báo giá và hình ảnh Morning đặt chúng trên trang web xã hội Facebook, Tumblr, Reddit, Twitter, Pinterest vv, hoặc gửi cho họ như một văn bản với một ai đó đặc biệt mà bạn yêu thích và quan tâm - chúng tôi hứa, bạn sẽ làm cho buổi sáng của họ .
Good Morning SMS trong Tiếng Hin-ddi, sms suprabhat, tốt sms buổi sáng, Wishes Morning tốt cho Whatsapp, Tốt báo giá buổi sáng và nhiều hơn nữa ...
Tốt nhất dễ thương good morning sms trong tiếng Hin-ddi thu ka Yaha hai hai.Agar ứng dụng ani bạn gái ke Liye buổi sáng tốt sms dund Rahe ho jo sabse orh tốt nhất dễ thương padke ho jissko wo kush hoye asa tiếng Hin-ddi sms jo 140 từ ka BHI ho Yaha milega. Yaha mệnh apko dễ thương nhất tốt nhất vào buổi sáng tốt sms thu ka milega apni bạn gái hoặc bạn trai ke Liye. Agarr ứng dụng apni gitlfriend ko sáng tốt sms jo ki tiếng Hin-ddi ngôn ngữ tôi ho sens Karna chahta hai. Toh appki ngươi wishh Yaha Pru ho skati hai. Yaha mệnh apko tốt nhất good morning sms trong mulenge ngôn ngữ tiếng Hin-ddi.