sử dụng sức mạnh của nguyên tắc hướng dẫn đường lối là ý tưởng "làm bài tập sức mạnh không thể đứng thẳng." Trong thực tế, điều này có nghĩa là sự tiến bộ của việc thực hiện các mức độ cơ bản và perusharjoitteista về phía thanh kỹ thuật đào tạo sức mạnh và sự kết hợp các bài tập và đào tạo sức mạnh lajinomaiseen.
việc sử dụng các ứng dụng và khuyến khích sự phát triển đào tạo đã được thực hiện dễ dàng hơn mã hóa như sau:
COLOR = XANH bài tập cơ bản
chương trình đào tạo cơ bản, đặc biệt thích hợp cho đào tạo sức mạnh cho các vận động viên và người tập bắt đầu. chuyển động cơ bản và kiểm soát cơ thể là những phần bạn sẽ tìm thấy các xét nghiệm kiểm tra phong trào và quản lý. Việc hoàn thành công của các xét nghiệm để đảm bảo tiến độ an toàn của các bài tập trung cấp.
Blue COLOR = tập trung
diễn tập trung cấp cần thiết để quản lý bài tập cơ bản và thực hiện các phong trào trong các phần của bài kiểm tra. Mức độ trung bình có thể được tìm thấy, ví dụ, các kỹ thuật que phần song song với đặt cược, sự sung sướng, sức mạnh của chi dưới, vv Xây dựng chương trình đào tạo. Đào tạo có thể được tìm thấy trong các thiết kế về sức mạnh của các vùng khác nhau, cũng như một loạt các mô hình đào tạo.
RED COLOR = bài tập cấp cao
Cấp trên bao gồm các bài tập sức mạnh thể thao cụ thể, cũng như sức mạnh của con đường của các loài khác nhau như một toàn thể. các bài tập sức mạnh loài cụ thể đã chuẩn bị một, mà mỗi HLV thực sự có thể làm ra các gói tốt nhất về mục tiêu.
Lực lượng ứng dụng đường dẫn đã được tạo ra như là một phần của con đường Viện Thể thao Varala sức mạnh đào tạo vận động viên của Dự án phát triển ", được thực hiện trong 2014-2016. Dự án được tài trợ bởi Bộ Giáo dục và Phần Lan của Bộ Văn hóa.
Varala thể thao
Huấn luyện viên Phần Lan
trung tâm nghiên cứu thể thao cạnh tranh và ưu tú
Liên đoàn Cử tạ Phần Lan
Viện UKK
Vận động viên chào đón
Tampere Thể thao Clinic
Kuortane thể thao
Kisakallio thể thao
Bộ Giáo dục và Bộ Văn Hóa
Korjauksia videontoistoon uusissa Android-versioissa.