Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hóa chất thực vật quan trọng.
Chúng cũng chứa chất xơ. Chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bảo vệ bạn chống lại bệnh ung thư,
bệnh tiểu đường và bệnh tim. Ăn năm loại rau và hai loại trái cây mỗi ngày để có sức khỏe tốt.
learn vegetable