Nhịn ăn và tập thể dục cường độ cao thường được coi là phương pháp giảm cân nhanh chóng. Những phương pháp này thực sự hiệu quả nhưng cũng khiến sức khỏe, cơ thể đi xuống, thậm chí ảnh hưởng vô cùng nguy hiểm. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì hãy tìm một phương pháp khác an toàn và hiệu quả hơn, như học kick boxing để giảm cân, giảm mỡ bụng chẳng hạn.
Kick boxing là một môn võ thuật, một môn thể thao, nó là sự kết hợp của thể dục nhịp điệu, quyền anh và võ thuật. Cùng với các bài tập cường độ cao điều phối hoạt động của cơ bắp, để tăng tốc độ, sức mạnh và vóc dáng, kick boxing đốt cháy một lượng lớn calo, ước tính khoảng hơn 1000 calo mỗi giờ, giúp người tập đánh hộp. , giảm cân, giảm mỡ bụng vùng bụng, cánh tay, vùng đùi hiệu quả, giảm một lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể, không những thế, vận động khi tập luyện còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất quá quan trọng và kích thích tiêu hao năng lượng, giảm cân.
Nếu bạn thực hiện các cú đấm với độ chính xác và uy lực, bạn sẽ tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể và cuối cùng bạn sẽ thấy rõ cơ bắp hơn. Những cú đá sẽ tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn. Và kỹ thuật đầu gối (đòn đánh trong đó bạn đẩy đầu gối cong lên trên) sẽ làm săn chắc cơ bụng của bạn; trên thực tế, tất cả các động tác, khi được thực hiện chính xác, sẽ biến phần thân của bạn thành một cơ sở vững chắc cho phép bạn thực hiện các công việc hàng ngày dễ dàng hơn.
ĐẶC TRƯNG:
- Chương trình đào tạo được phân nhóm theo độ khó: Sơ cấp, Trung cấp và Cao cấp.
- Tất cả các kỹ thuật kickboxing được thiết kế bằng mô hình 3D với các video HD.
- Chỉ 10 đến 30 phút tập luyện toàn thân mỗi ngày.
- Theo dõi lượng calo đốt cháy hàng ngày.
- Được phát triển bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận.
- Hoàn toàn không cần thiết bị tập gym để tập luyện. Sử dụng ứng dụng mọi lúc, mọi nơi cho nam hoặc nữ.