كيفية تحسين البصر cho máy tính PC Windows

Cách cải thiện thị lực - Cách cải thiện thị lực một cách tự nhiên

Bạn đang tìm cách cải thiện thị lực một cách tự nhiên? Ít nhất phải nói là phải đeo kính cận hoặc kính áp tròng quá mức mỗi ngày. Tôi đã đeo kính từ khi còn nhỏ và sau đó là kính áp tròng, tôi có thể an tâm nói rằng việc dựa vào chúng để có được kiếp trước là điều khó chịu nói rằng ít nhất!

Khi nói đến việc học cách cải thiện thị lực một cách tự nhiên, bạn cần hiểu rằng các phương pháp điều chỉnh thị lực truyền thống khiến thị lực của bạn giảm dần theo thời gian. Đã bao nhiêu lần bạn đi kiểm tra thị lực thường xuyên để được thông báo rằng bạn sẽ cần đeo kính cường lực?

Có một lý do tại sao chúng ta phải liên tục cập nhật độ bền của kính áp tròng và kính áp tròng bởi vì việc sử dụng chúng quá giờ sẽ khiến mắt chúng ta trở nên lười biếng. Mặc dù nó giúp chúng ta vượt qua cuộc sống hàng ngày và làm việc trong đó, nhưng khi chúng ta già đi, các vấn đề sẽ gia tăng với sự giúp đỡ của Mẹ Thiên nhiên.

Nếu bạn đang cố gắng tìm ra cách để cải thiện thị lực một cách tự nhiên, hãy tạm biệt thị lực kém, bỏ kính cận và kính áp tròng và tiếp tục đọc sách mãi mãi.

Những thay đổi trong xã hội hiện đại đã khiến hầu hết mọi người dừng lại trước máy tính hoặc xem tivi trong nhiều giờ. Đây là nguyên nhân khiến số người đeo kính chỉnh và áp tròng tăng lên đáng kể. Đôi mắt của chúng ta đã trở nên lười biếng nhưng bạn có thể thay đổi mọi thứ và khám phá cách cải thiện thị lực một cách tự nhiên.

Cách cải thiện thị lực

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để giúp cải thiện thị lực của bạn là thực hiện các bài tập tăng cường và thư giãn cho mắt. Một trong những bài tập phổ biến nhất trong Palming. Để yên tâm, bạn phải ngồi thoải mái và lấy tay che mắt, nhớ xoa hai bàn tay vào nhau để tạo hơi ấm trước khi đắp mắt.

Đảm bảo rằng không có ánh sáng đi qua. Nếu bạn thấy bất kỳ dấu vết nào, hãy tưởng tượng nó hoàn toàn tối. Tập trung vào hơi thở của bạn bằng cách hít thở sâu chậm. Làm điều này trong 3 phút mỗi lần và tưởng tượng điều gì đó thú vị.

Chế độ ăn uống và tập thể dục đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt của bạn. Đảm bảo luyện tập thể chất và chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh làm chậm quá trình lão hóa mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt nhất có thể cho sức khỏe của đôi mắt của bạn.

Một số nền văn hóa có tỷ lệ khiếm thị thấp hơn trong dân số của họ. Một trong những quốc gia như vậy là Trung Quốc, nơi trẻ em buộc phải thực hiện các bài tập thư giãn mắt trong lớp học mà Tiến sĩ William H. Bates đã đi tiên phong trong hơn 100 năm trước. Phương pháp Bates, như nó được gọi chung, đã được sử dụng trên toàn thế giới trong hơn 100 năm với kết quả đáng kinh ngạc.

Tiến sĩ Bates cũng chỉ cho bệnh nhân cách cải thiện thị lực một cách tự nhiên, loại bỏ kính cận vĩnh viễn và trong hầu hết các trường hợp, phục hồi thị lực về 20/20 bất kể tuổi tác!

Mặc dù không phải mọi vấn đề về thị lực đều có thể được điều trị bằng phương pháp Bates, nhưng các vấn đề về thị lực như cận thị hoặc viễn thị có thể dễ dàng được điều chỉnh bằng cách làm theo các phương pháp này vài phút mỗi ngày.

Để tìm hiểu thêm, vui lòng tải ứng dụng này Cách cải thiện thị lực

كيفية تحسين البصر