Yoga For Beginners cho máy tính PC Windows

Yoga được coi là một loại hình tập thể dục có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và tâm lý của cá nhân, không chỉ trạng thái thể chất. Một số người chống lại việc thử yoga. Điều này có thể là do họ tin rằng nó có một số điều tôn giáo kỳ lạ hoặc họ phải thay đổi hoàn toàn lối sống của họ.
Trong khi yoga thực sự được sử dụng trong nhiều năm qua chủ yếu bởi những người híp-pi, thì việc tập luyện đã phát triển thành một hệ thống chính thống hơn. Tất cả các loại người sử dụng yoga vì khả năng của nó để giúp các trạng thái thể chất và tinh thần. Thiền cũng được nhìn theo một cách tương tự. Có nhiều loại thiền. Không phải tất cả thiền định là để đạt được giác ngộ tinh thần, hay sử dụng ma túy và tụng kinh. Thiền cũng có thể là một công cụ cực kỳ hữu ích trong việc kiểm soát nhiều bệnh về thể chất và tinh thần. Nó có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, giúp kiểm soát các cơn hoảng loạn, giảm trầm cảm và nhiều hơn nữa. Tác dụng của nó đối với trạng thái tinh thần có thể là đáng chú ý, và nó được nhiều bác sĩ khuyên dùng như một cách tuyệt vời để tránh dùng thuốc.
Chúng tôi hy vọng sẽ khai sáng cho bạn thông qua cuốn sách này để bạn có thể tự học cách tập yoga và thiền định. Những lợi ích về thể chất và tinh thần mà bạn sẽ nhận được có thể sẽ gây sốc cho bạn! Một điều bạn nên nhận ra là trong khi cuốn sách này sẽ nói về các thực hành tôn giáo và lịch sử của yoga và thiền định, bạn KHÔNG phải thay đổi tôn giáo của mình hoặc đăng ký bất kỳ khái niệm tôn giáo nào về phương pháp! Thông tin chứa đựng về khía cạnh tinh thần hoàn toàn chỉ dành cho mục đích thông tin. Yoga không phải là một tôn giáo, nhưng nó có thể có tác dụng tâm linh cho những người thực hành nó. Nó không quan trọng nếu bạn là người Do Thái, Công giáo, Hồi giáo, Phật giáo, Tin lành hoặc Nhà khoa học! Bất kể loại tôn giáo nào bạn có thể hoặc không thể thực hành, yoga có thể mang lại lợi ích cho bạn mà bạn không phải thay đổi đức tin theo bất kỳ cách nào. Yoga (như được giải thích ở đây) chỉ đơn giản là một phương pháp tăng cường và làm săn chắc cơ thể đồng thời cũng nhận được các hiệu ứng cảm xúc và tâm lý mà nó có thể mang lại.
Thiền trong cuốn sách này được sử dụng đơn giản như một cách để tăng cường sự minh mẫn về tinh thần, giảm căng thẳng và làm sáng tỏ mọi vấn đề về tinh thần và cảm xúc. Nó không có nghĩa là để thúc đẩy bất kỳ loại chương trình nghị sự tâm linh nào, mặc dù nó có thể nâng cao kinh nghiệm tôn giáo của bạn nếu bạn chọn sử dụng nó theo cách đó.
Chúng tôi sẽ nghiên cứu một chút về lịch sử phong phú của yoga và thiền định để bạn có thể tìm hiểu một chút về nguồn gốc của nó. Chỉ khi bạn hiểu nó đến từ đâu và tại sao nó được thực hành, bạn mới có thể thực sự hiểu tại sao chúng là những công cụ đáng chú ý như vậy cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Chúng tôi sẽ nói về rất nhiều thiết bị quan trọng mà bạn có thể cần để thực hành yoga và thiền định, từ chiếu đến túi, bóng đến khối. Bạn có thể tìm hiểu từng thiết bị được sử dụng để làm gì, và liệu bạn có thực sự cần mua nó hay không.
Bạn sẽ học yoga và thiền là gì và có thể làm gì cho bạn cũng như những hạn chế của chúng. Không phải là một giải pháp phù hợp cho tất cả mọi người, họ cũng sẽ không chữa khỏi mọi bệnh tật. Một số học viên tin rằng yoga và thiền có thể chữa khỏi mọi bệnh tật, bệnh tật và bệnh tật trên hành tinh, nhưng thật không may, không có bằng chứng nào về điều này. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc thần kỳ cho bệnh ung thư hoặc tiểu đường, thì đây có lẽ là chiến thắng của những gì bạn mong muốn. Nhưng nếu bạn cần một giải pháp đơn giản để giảm bớt các cơn hoảng loạn, trầm cảm, sương mù tinh thần, đau lưng, căng thẳng hoặc các vấn đề nhỏ về thể chất và tinh thần khác, thì yoga và thiền có thể chính xác là những gì bạn cần.

UPDATE APP